おはようございます
昨夜は、やっぱり
若干、熱中症気味
だったので
夜の
はナシにして
大人しく静養
早めに休みましたが
まだ少し頭痛と
背中が痛いですが
食欲は旺盛なので
大丈夫そうです
２０２０年８月３０日(日)
昨日のゴルフウェアコーデ
キスオンザグリーンの
セットアップ
このセットアップと
サンバイザー
長袖ニットと
可愛いスカートで
福袋１万円って
お得すぎませんか
(もう売り切れちゃったかな…)
今は１０周年記念の
特別価格セットが
あるみたいです
人気のデザインは
既に売り切れてるみたい
朝ご飯は
家で食べて行こうと
思ってましたが
予定より２０分早く
迎えに来てくれたので
とりあえず
ゆで卵だけ頬張って
お薬飲みました
車内で
４組のミニコンペでしたが
１人寝坊された方が居て
３０分ほどスタートが
遅れました
そんな訳でスタート前から
とりあえず飲みます
１本目ハイボール
２本目チューハイ
(ﾚﾓﾝ)
３本目ハイボール
お昼はレモンサワーと
冷やし担々麵
レモンサワーお代わり
休憩時間
１時間３０分ほど
あったので
食べてからの
酒盛り
遅れて参加の人が居たので
後半スタート前に
集合写真
逆光で暗め
後半１発目の
ティーショット動画
(めちゃ褒めてくれるｗ)
４本目チューハイ
(ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ)
５本目チューハイ
（はちみつレモン）
表彰式
お腹空いてたから
完食の上に
先に帰った人の分まで
この日は白から回って
１０５でした
パットが悪すぎて
４パット２回
３パット８回
パター練習しないと
でもハンデがついて
結果は１４人中３位
表彰式で
食べ過ぎたから
帰宅後は
サッポロポテト
アイス食べようと
思いながら
寝落ちしてました
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も良い１日に
なりますように
～ 8/30(日)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎ゴルフ
2020.8.31
～2019.10.1との比較～
体重…-2.85kg
体脂肪…-1.0%
～前日との比較～
体重…-0.3kg
体脂肪…-0.6%
歩数…11,513歩(8/30)