こんにちは
今日は朝から
週末には梅雨明け
してくれるかな
２０２０年７月１３日(月)
昨日のコーデ
ﾄｯﾌﾟｽ…M-PREMIER
ｽｶｰﾄ…UNTITLED
ｻﾝﾀﾞﾙ…11㎝ﾋｰﾙﾄﾞﾚｰﾌﾟｻﾝﾀﾞﾙ
このサンダル
色違いで黒も
持っているのですが
次はベージュも
買おうかな
ヒールが高い割に
高低差が少なくて
疲れにくいよ
(最近ｽﾆｰｶｰ率多くて久しぶりに履くと転びそうだけどｗ)
昨日の朝ごはん
ご飯＆お味噌汁がなかったのと
冷蔵庫の食材もなくて
ﾃｷﾄｰ過ぎる
でんでん足りなくて
消費期限7/9切れの
どら焼き
ランチはボスが出張
ブチョー外出で
コンビニ
夜は２０時前まで残業して
スーパー立ち寄って帰宅
お腹ペコペコで
お手軽な
冷凍餃子にしました
餃子以外には
レタスサラダと
ワカメスープ
前めちゃ焦がしたから
今回は、まだセーフ
今日は、やっとこさ
美容室に行けるのですが
予約が１７：００～
(どうやって早く帰ろうかなｗ)
(その後、きっと私の人生を大きく変えるであろう
ある出来事が?!あるとかないとかｗ)
素敵な時間を
お過ごし下さいね
今日も良い１日に
なりますように
～ 7/13(月)実践できたこと～
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎休肝日
2020.7.14
～2019.10.1との比較～
体重…-3.85kg
体脂肪…-1.3%
～前日との比較～
体重…+0.05kg
体脂肪…+1.0%
歩数…5,677歩(7/13)