書いてる途中で
また消えた
今日から７月スタート
したのに、
完全に呑み疲れ＆
寝不足な水曜日
(自業自得ですが…)
(遅刻せずに会社来ただけでも拍手ｗ)
(自分に甘過ぎｗ)
気を取り直して
アップしていきますね
２０２０年６月３０日(火)
昨日のコーデ
トップス…？ﾈｯﾄで買った海外のん
パンツ…ＵＮＩＱＬＯ
スニーカー…ＭＵＪＩ
(昨日のはＺＡＲＡでした/訂正済)
ウォーキングして帰る気
満々だったのでカジュアル
朝ご飯は、何も準備
できてなかったけど
お腹空いてたから
超テキトー
ランチは諸事情により
14：00～と遅くなったので
「大阪月亭」で
黒毛和牛Ａ５ランクすき焼き
2,500円(税抜き)
夜は大人しく帰宅し
休肝日の予定が
ボスから誘われ
営業部門の女性送別会へ
急遽、参加
部門長からﾌｪｲｽｼｰﾙﾄﾞ
1人1個ずつプレゼント
私は1人
撮って
撮って空気読んでません
その時、撮ってたがコレ↓笑
飲み放題コース
遅れてた営業マンたちも
揃ったので
皆で
スパークリングから
赤ワインへ
最後はハイボール
主役とボスは帰ったけど
若手
達を誘って
魔法のカードを持って
１１人で２軒目
ここから、ずーっと
トマチュー
終電で、みんな帰ったのに
３軒目
結局、帰宅したの
４時頃
今日はベリーダンスのレッスンなので
休肝日です
明日以降、楽しみな予定が
続くので、体力温存します
素敵な時間をお過ごし下さいね
良い１日になりますように
～ 6/30(火)実践できたこと～
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
2020.7.1
～2019.10.1との比較～
体重…-3.65kg
体脂肪…-1.8%
～前日との比較～
体重…-0.40kg
体脂肪…-0.8%
歩数…5,671歩(6/30)