２０２０年６月２７日(土)
昨日のゴルフウェアコーデ
昨日はお迎えが
８時だったので
ゆっくり朝ご飯
玄米ご飯
じゃこおろし
もずく酢
焼き鮭
お味噌汁
(大根・ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・小松菜・玉葱)
スタートまで時間あったので
ガソリン
注入
昨日も自家製ハイボール持参
ランチもハイボール
冷やし担々麵
グラス変わって
「少なっ」って言ったら
波なみ注いでくれた
紫陽花
キレイ
茶店＆レストランに
(コースに持ち出せる)
アルコール置いてなくて
暴れそうになった
帰宅後はお腹ペコペコで
とりあえずアイス
お菓子スイッチＯＮ
今日6/28(日)は４：３０起きだったのと
お昼に
呑んだので
眠い
けど、明日の社長発表資料の
打合せ＆作成で休日出勤中です
素敵な時間をお過ごし下さいね
良い１日になりますように
～ 6/27(土)実践できたこと～
◎目標歩数（7,000歩）達成
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎全身浴
◎ゴルフ
2020.6.28
～2019.10.1との比較～
体重…-3.20kg
体脂肪…-1.2%
～前日との比較～
体重…-0.2ｋｇ
体脂肪…+0.9%
歩数…10,508歩(6/27)