こんにちは
今日も暑いですね
少し外出していたので
アップが遅れました
(少しって2時間もですがｗ)
画像・動画、多めなので
ご興味ない方はスルーされてください
２０２０年６月２３日(火)
昨日のコーデ
ヘアは巻き髪
実家での朝食は
母にリクエストして
ザ・和食
白ご飯
焼き鮭（皮まで食べられる♪）
ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・揚げ・玉葱のお味噌汁
じゃこおろし（辛味大根過ぎて…泣)
温泉卵
デラウェア
（初物）
朝６：０４
起きてスグこんな
美味しい朝食が
食べられる幸せ
ランチは、インドから
５月中旬に帰国された
お客様と、すき焼き定食
黒毛和牛A５ﾗﾝｸ
瓶ビール２本も
頼んだのに
皆あまり飲まないから
ほとんど私が
呑みました
夜は一旦マンションに帰宅し
久し振りに、
順ちゃん＆しーちゃん宅へ
少し遅れたけど
しーちゃん３歳の
お誕生日
お祝い
とりあえず泡
で
(しーちゃんはﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ)
乾杯
お肉食べたいって
言ったらステーキ
焼いてくれました
(誰のお祝いか分からないｗ)
桃と生ハムの冷製パスタまで
豪華なフルコース
若干オモチャに
占領されてるけど
さくらんぼまで
食べ終わって、
しーちゃんが
エルサに変身してくれて
プレゼント
お渡し
やっぱり女の子
しーちゃん寝かしつけた後
美味しいお菓子を
いただいて、帰宅
今日はベリーダンスの
レッスンDAYです
(友達から焼肉誘われたけど、
振り付け佳境で楽しいから断りました♪)
素敵な時間をお過ごし下さいね
良い１日になりますように
～ 6/23(火)実践できたこと～
◎なるべく階段使用
◎朝のラジオ体操
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
2020.6.24
～2019.10.1との比較～
体重…-4.15kg
体脂肪…-0.9%
～前日との比較～
体重…-0.55kg
体脂肪…-0.1%
歩数…4,644歩(6/23)