おはようございます
今日4/13(月)も昨日に引き続き
冷たい雨
が降ってますね
昨日は職場から歩いて帰ろうと
張り切ってましたが、
ビルを出た途端、
ポッキリあっさり、その決意は
見事に折れて、地下鉄入口に
吸い込まれました
だけなら、まだしも
かなりの突風が吹いてて
が飛ばされそうな勢い
こんな嵐の中、４５分も歩いてたら
きっと泣きたくなってしまうと
そそくさと地下鉄に逃げ込みました
一応、乗り換えなしで帰って
２区間を１区間で降りて
少しだけ歩きましたが
２０２０年４月１２日（日)
昨日の朝ごはん
ザ・和食です
ハーフ玄米ご飯
ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・玉葱・小松菜のお味噌汁
納豆
キムチ
もずく
ブロッコリー
ジャコおろし
朝ご飯を食べてる途中で
ボスから
があり、
急なお呼び出し
だ～れも居ないオフィス
日曜ってこともあるけど
コロナの影響でランチ営業している
お店を探すのも一苦労
久し振りに「ＮＩＣＫ ＳＴＯＣＫ」さん
(私たち以外にお客様は１組…)
もちのろんろんで赤ワイン
私はゴルゴンゾーラチーズハンバーグ定食
(ﾎﾞｽはｱﾎﾞｶﾄﾞﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ定食)
(ﾗｲｽには一切手を付けず 私より女子力高いｗ)
(ｱﾎﾞｶﾄﾞﾁｰｽﾞ強制的に半分お皿に乗せられた)
めちゃに合うけど
クセがスゴイ
(ﾗｲｽ大盛か!ってﾂｯｺﾐながら完食ｗ)
食後の
ボスから差し入れ
昨日のコーデ
(雨だし日曜だからｶｼﾞｭｱﾙ♪)
(最近は平日でも歩きたいからｶｼﾞｭｱﾙ多めｗ)
アイシャドーとニットとネイル
カラー合わせてみました
昨日は結局、帰ってから
ハンバーグ(チーズ)が胃もたれして
夜ご飯を食べる気にならず
(濃いのが続いたので水炊き予定だったのですが)
何もする気にならず、
「シンデレラ」を改めて観て
感動しながらゴロゴロしてました
今週から、隔日で在宅勤務ローテーション
みたいですが、私は一匹狼(そんな良いものではないかｗ)
在宅勤務に向いてないので、
時差出勤で対応しようかと
(平日の電車は少なくなったとはいえ、やっぱり人多い…)
5/9(木)会社から
マスク１人２０枚支給されました
(今回はﾍﾞﾄﾅﾑから届いたそうです♪)
(中国から届いたのは、各社に配ったそうな…)
有り難いです
皆さんも素敵な時間をお過ごし下さいね
今日も良い１日になりますように
～ 4/12(日)実践できたこと～
◎なるべく階段使用
◎意識的にお水飲む１．５～２ℓ
◎休肝日
◎全身浴
2020.4.13
～2019.10.1との比較～
体重…-4.55kg
体脂肪…-0.4%
～前日との比較～
体重…-0.35kg
体脂肪…+0.1%
歩数…3,910歩(4/12)