スタート時点身長:158㎝
体重:59㎏
体脂肪:29%
ダイエット開始8ヶ月目(9/27計測)体重:51.8㎏(前月比-1.7kg)(トータル-7.2)
体脂肪:22.7%(前月比-2.3%)(トータル-6.3)
基礎代謝:1215(前月比なし)
筋肉量:37.7(前月比なし)
結果目標…51.5kg
結果…51.8kg(+0.3kg)
前日の夜のおかし暴食により、おしくもクリアできず(´;ω;｀)
でもだいたい51kg後半くらいで安定してたから、まぁ合格でしょう！
さて、それを踏まえて…
9ヶ月目の目標50.5kg！
たまに食べすぎたりしながらも、今月はまたヨガの回数を増やしたりカロリーもより意識するようにしてなんだかんだ一ヶ月で1.7kg減らせた8ヶ月目は優秀だったと思います！
なので次の一ヶ月は無理のないペースということで、1kg減を目標にしたいと思います(*^^*)
50kg卒業まであと少し！がんばるぞ！
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