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女の子DAY7日目
ダークチョコ
ビスクスープ
かぼちゃスープ
…140
トマトサラダ
あごだし豆腐スープ
お弁当
*ごはん
*ささみのネギ塩炒め
*ラタトゥイユ
…350
サンドイッチ
ポテト@サブウェイ
オールおさつ
…490
雑穀コーヒー
ウェハース
ソフトキャンディ
あめ
ヘルシア
ドライフルーツ
さきいか
ちーたら
ちょぼちょぼ
オールおさつ
…920
合計…1900
運動
12000歩
ホットヨガ1時間
昨日の夜食べすぎてしまったため、せっかくの痩せ期なのに体重横這いな朝(^ω^)あーあ。笑
反省を込めて、今朝はスープとチョコ一個だけで、アンダー150kcal!
そしてお昼は昨日と同じお弁当と、春雨スープをやめて低カロな豆腐スープとトマトサラダにしました！品数増やしたけどカロリーはほとんど変わらず
おやつはソフトキャンディと雑穀コーヒー、それから先輩がくれたウェハース
私からしたら軽くおじさまな35歳の男の方なんですが、優しいしめっちゃ頭いいしすっごく楽しい方です。2回ほど実はデート的なこともしたことあり。笑
そして今日は色々あって店に行かなくていいことになったので(収入減るんだから喜んでる場合じゃないんだけど;)夜ごはんは外で食べて、それからヨガに行くことにしました
夜はサブウェイでターキーブレスト？みたいなサンド！おすすめのバルサミコソースにしたらめちゃうまでした
それからサブウェイのポテトは揚げてなくてヘルシーなので、ポテトもそこでやめればよかったのに、お店に入る前にワゴンセールで100円だったオールおさつ(オールレーズンってよく売ってる、レーズンが入ったしっとりしたクッキーみたいなビスケットみたいなやつありますよね？あれのさつまいもバージョン！)を2枚ほど…;
そのあとヨガへ～
燃焼するようにカルニチン飲んでからやってるんだけど、それプラスヘルシア飲むと汗の出方が全然違うの！！ヘルシアはまじですごい。
私的にはヴァームよりヘルシアのが汗でる気がします！
今日で生理も終わり、明日は経過報告の日なんだからこれでなにも食べずに寝ればよかったものの…
彼と色々あって、なんていうのはただの言い訳で、ふらーっと落ち込みつつ入ったコンビニでチーズとさきいかを買ってしまい、
ちょっとだけ、なんてできないのわかってるはずなのにちょっとのつもりで食べ出したら止まらなくなって結局オールおさつ14枚入りで2枚食べてたから残りの12枚全て食べてしまうという。
なんでだろ、ちょっと食べるとどうでもよくなってしまう…
目標の51.5kgはクリアできなそうです(´;ω;｀)しょぼん
完全に自業自得。明日は夜銀座だけど、なんとか1500くらいで抑えられるようにしなければ。
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