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マロンホイップパン
雑穀コーヒーオレ
…300
ごはん
ささみのネギ塩炒め
ラタトゥイユ
担々春雨スープ
わらびもち
…480
寄せ鍋
*豆腐
*えび
*ほたて
*ささみ
*野菜たっぷり
*卵とじうどん
ぶどう
…620
ドライトマト
フルーツゼリーインホワイトチョコ
梅ジュース
ヘルシアウォーター
…245
合計…1645
運動
11600歩
ホットヨガ1時間
今日もオフ～
だめ人間モードのときは用事なんてなんも入れたくないしただひたすら家でごろごろしてたいのに、ちょっとやる気あるモードだと休みが2日も続くなんて暇すぎて辛い！笑
お金があってダイエットの必要もなければ買い物したりカフェやらレストラン行ったり友達と飲んだりもできるけど、そーゆーことできないようにするとなると一人でできることなんてなんもないんですよ！！笑
さほど眠くないのにとりあえず二度寝してみてそれでもまだ9時で、
暇なので朝御飯にしました(-_-;)
今日は雑穀コーヒーオレと、大きいとはいえ1こ480kcalもあるマロンホイップパンを1/2
パン自体はシンプルなコッペパンだからさほどしつこくなく、おいしかったです
あぁ甘いものってなんでこんなにうまいのか。ブランチ見ながら土曜のオフを感じてたら若干眠くなったのでお昼寝
寝すぎ。笑
起きてから家事をこなし、お昼は残り物のおかずたちとわらびもち！
ぷるぷるタイプのわらびもちだからカロリー低くてあっさりで、ぺろっと食べちゃいました
そのあとは今日こそ目指せ一万歩！ということでウォーキング
カルニチンのんでヘルシア飲みながらだったから汗かきながらヨガスタジオの最寄りまで歩きました～
微妙にヨガまで時間があったので30分だけヒトカラしてヨガ
今日はきついクラスがなくて基本のクラスだったので、なんだかとっても楽に感じました！運動っていうかリラックスしにいってる感じ？
今は頑張って絞りたいときなのできついクラスがいいな
そして帰りには高級スーパーに寄ってお買い物。
バルサミコとピーナッツオイルを購入
なんてしゃれおつなんでしょう。帰宅してからは昨日の残りの寄せ鍋で晩ごはん(*^^*)
〆のうどんが最高です！
くるしー！ってとこまでたべて、最近にしてはカロリー高めな一食になりました
それからチョコを2こだけつまんで梅ジュースをのみました
今日はトータルカロリーは高くなっちゃったけど食事でほとんどのカロリーとっておやつはいつもよりずっと少なくて済んだので悪かったようなよかったような？
明日はもうちょっとカロリー控えめでがんばろ！
台風がくるみたいなのでみなさんも気を付けてくださいね
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