おはようございます、ゲンタです。

腕立て伏せの報告から。

５回。肩に傷みを感じたのでやめました。

今日の朝食、菓子パン２個、ヨーグルト、アイスコーヒーでした。

菓子パン。

ヨーグルトの蓋の裏。


肩の傷みまだ取れません。しばらく様子みます。


ゲンタ。