もりもり企画
セラピストもりもりです
背筋が伸びた
美しい姿勢でいるのは
ツラい
苦しい
疲れる
ものだと感じていました
良い姿勢＝ガマン
だとばかり感じていて
美しくて良い姿勢でいる人は
凄いなぁと
自分には気力も体力もない
そう感じていたんですね
けど
上半身と下半身の繋がりを感じて
カラダを動かす（使う）練習をすると
ウエストはスリムになるし
腰は柔らかくなるし
カラダは軽いし
体力も必要なく
快適にカラダを動かせる
そんな
生き心地の良さを毎日
感じるようになりました
このように
良い姿勢を作っていると
カラダが
痛い
辛い
凝る
ことを感じている方は
是非！！
上半身と下半身の繋がりを
感じてカラダを動かす感覚
を手に入れてください
11月4日21:30スタート
レッスンお申込みは
ご参加お待ちしてます
もりもり
もりもり企画
セラピストもりもりです
ウエストが74㎝→54㎝に
みるみる細くなる経験をしました
ずっと痩せることはなくても
太くなり続けていたウエストが
ある時を境にスリムになりました
スリムになってからは
更にスリムになることはあっても
ウエストが太くならなくなりました
みるみるウエストが
細くなるエクササイズは！？
上半身と下半身の繋がりを作る
エクササイズをすることです
エクササイズの内容は
とにかく上半身と下半身の
繋がりを感じることができて
一度のエクササイズで
ウエストがシュッと細く変化していれば
OKです
どうしてこのように
ウエストがシュッとスリムになるのか！？
上半身と下半身の繋がりの感覚がなく
カラダを使っている時のウエストや腰回りは
固めている
固定している
力が入ってる
太短くなっている
血流が低下してる
冷えている
その結果
腸内環境が悪かったり
骨組みが縮まっていたり
お腹が膨らんでいたり
皮下脂肪が溜まりやすくて
本来カラダの中でも 細くて薄くて柔らかな
はずの
ウエストや腰回りが太くなっている
という訳です
11月4日より
1ヶ月間10回のレッスンで
上半身と下半身の繋がりを感じて
ウエストや腰回りをみるみる細くする
オンライングループレッスンを
開催します
健康のためにも
美容のためにも
この
上半身と下半身が
繋がっている感覚は
掴んでもらえたら嬉しいです
募集開始は明日
10月21日12時スタートです
20名様限定で
開催しますので
是非ご参加ください
ではまた
もりもり
もりもり企画
セラピストもりもりです
ウエストや腰回りを固めて
胴体を太く使っていた頃から
ウエストや腰回りを固めないよう
上半身と下半身の繋がる感覚を
高めるようになって
ウエストがスリムになった
腰痛で困らなくなった
後ろ姿が若々しくなった
という変化に加えて
腸内環境も整いました
上半身と下半身の繋がりを
感じていなかった頃は
便秘がちで
お腹が冷えていて
下腹ポッコリ出ていて
ウエストに皮下脂肪が溜まってて
とにかくウエストや腰回りが
太くて固くて分厚い皮膚でした
そんな隠したくなる
ウエストや腰回りが
出せるくらい
スリムで柔らかで温かで
薄くて健康的になりました
もちろん、
お通じもバッチリに！
上半身と下半身の
繋がりの感覚を高める練習は
お家で簡単に体力がなくても
どなたでもできます
そんな
スタイルアップの為
健康的なカラダ作りの為
快適にカラダを使う為
胃や腸の為にも
上半身と下半身の繋がる感覚を
お伝えしたいと思います！
11月4日より
オンラインでレッスンします
21:30より
30分間のレッスンです
10回のレッスンを開催して
動画を録画してお渡しします
オンラインレッスンの
ご案内は10月21日12時より
スタートしますので
興味のある方は是非ご参加ください
オンラインサロンレッスン
11月のテーマ
上半身と下半身の繋がり感覚を掴む
〜固くて太いウエストや
腰回りをスリムに柔らかく〜
コチラでよろしくお願いします。
ではまた
もりもり
もりもり企画
セラピストもりもりです
腰回りが固くて太い
ウエストから腰が分厚い
お尻がどんどん垂れてくる
腰や股関節が痛い
とにかく腰の状態が
良くないことは分かってました
コルセットを巻いたり
腰痛改善の運動をしたり
もみほぐしたり
温めたり
やってみると
悪くはないけど
良くもならない
そうしてる間に
腰回りに贅肉が溜まって
ジーパンが似合わなくなりました
※コレが一番ツラい
オバさん体型
になると
素敵なお洋服を見つけても
自分が着てみると似合わない
サイズを変えてもらっても
似合わないものは似合わない
そうなっていました
でも
上半身と下半身の繋がりを取り戻す
ケア＋トレーニングをすると
腰やお尻は全身を動かす
通過点だから固めず柔らかく
カラダが動かせるようになり
この頃から
ウエストがスリムになりました
ウエスト74㎝→54㎝
結局、若い時から
上半身と下半身の繋がりを
腰でガチっと固めてしまって
ウエストは子供の頃から太いまま
腰も重くてダルくて
猫背になっていました
腰を痛めることが怖くて
どんどん固めていたら
歩いてると
頭が左右にブレるし
膝が曲がってるし
アゴが出てくるし
背中は丸くなってるし
だから歩き方も不自然なんだと
分かるようになりました
同じように
腰回りを固めている
上半身と下半身の繋がりを
取り戻す必要性を感じた方は
11月オンラインレッスン
1ヶ月間10回レッスン受け放題に
ご参加ください
腰や股関節が痛くなる方も
これ以上カラダを痛めないよう
上半身と下半身の繋がりを
取り戻すオンラインレッスンで
快適にカラダが動かせる
きっかけにしてもらえたら嬉しいです
ケア＋トレーニングレッスンは
辛いトレーニングはしません
筋肉を力任せに動かす習慣から
筋肉を感覚で動かす練習をします
募集開始は
10月20日12時スタートです
レッスン日程も
後日お伝えしますので
少しお待ちください
もう一点お知らせです。
とっても素敵なスタジオで
スニーカーで脚長に見える
ウォーキングセミナー
開催することにりました❣️
みんなでスタジオ中を歩き回って
動画に撮ってモニターで確認して
どんどんブラッシュアップ
して行きたいと思います❤️
日程：10月31日（火）
時間：13:30〜15:30
料金：2,000円
場所：谷町六丁目駅徒歩3分
ご参加の方はメッセージください
https://line.me/ti/p/EjsSGltvlV
ではまた
もりもり
先に告知です
11月の1ヶ月間
オンラインレッスンは！？
下半身と上半身を繋ぐ
感覚のトレーニングを行います
・腰が痛い方
・腰やウエストが太い方
・脚が太い方
・上半身が固まってる方
とにかく腰回りを固めて
歩いたり
座ったり
立ったり
して
とても腰や股関節が
辛くて仕方ない方は
この
下半身と上半身を繋ぐ
感覚のトレーニング
楽しみにしてください
48→54歳の違いは、上半身と下半身が繋がった感覚でカラダを使えるようになったことが大きいです！
日程や募集などは決まり次第
アップしますので
少しお待ちください❤️
ではまた
もりもり
こんにちは
もりもり企画
セラピストもりもりです
ダイエットモニター募集につき
オンライン相談会開催中です！
一生太らない
痩せ体質を作る
ダイエットモニターを
10名様募集します
残席７名様
ダイエット内容を知りたい方
痩せ体質ダイエットに興味ある方
未来の体型体質体調を変えたい方
まずはオンライン相談会に
お申込みお待ちしてます💕
今日お伝えしたいことは
サクッと痩せ体質になる
食べ物があります
因みに、
痩せ体質になる迄
太り体質の期間は
※13〜45歳迄
太りたくないから
こんにゃく
豆腐
野菜（葉野菜中心）
等で
空腹を満たすようにしていました
確かに太りはしないけど
浮腫んでくるし
皮下脂肪は増えるし
全身ぶよぶよだし
冷え性だし
疲れやすいし
疲れが取れないし
体重４６ｋｇ
体脂肪率２７%
服サイズ１１号
ウエスト７４㎝
になってたけど
痩せ体質に変わった
きっかけになる食べ物
お肉
（牛、豚、鶏）
の食生活にしたら
2ヶ月でカラダが
ガラッと変化しました
体重はそのまま
体脂肪率減った
服サイズ小さくなった
ウエスト細くなった
そんな変化が出てきて
そんな変化が何年も続いてて
５４歳の現在
体重４６ｋｇ同じ
体脂肪率２７%→１２％
服サイズ１１号→５号
ウエスト７４㎝→５３㎝
更に
浮腫まない
皮下脂肪が減る
全身締まってる
冷え性改善
疲れにくい
疲れが回復しやすい
このような
体質、体調、体型になりました
頑張っても
頑張っても
頑張っても
続かない
叶わない
変わらない
の連続だった４５歳から
食べ方を変えて
理想のカラダに変化してます
現在はもっと筋肉の量を
増やしていきたいので
毎朝、朝食は
朝肉定食です
このような食べ方には
大きく分けて
ダイエット期
体質改善期
安定期
があります
更にこの食べ方の内容は
お一人お一人の現段階の
体調、体質、体型によって
異なってくるので
そんな相談や計画も
ダイエットモニター相談会では
一緒にさせていただきたいと
思います
※この相談会だけでも
カラダは変化してくると思います
一生太らない❤️
健康スリム理想体型を
一緒に作るコースのモニター
10名様限定です
疲れない筋肉の使い方
健康的で若々しい姿勢
一生太らない体質改善
溜まった皮下脂肪解消
ズレた皮膚を元に戻す
癒着した肌を元に戻す
為に必要な
魔法の触り方シルクタッチ®️整体施術
90分コース30,000円税込
10回30万円
＋
LINEダイエット指導
3ヶ月間１０万円
＋
理想のカラダ作りの
カウンセリング１回5万円
↓
合計45万円
モニター価格
１５万円税込
※10回の個人セッション
（整体施術）は3ヶ月を超えても
ご予約可能です。
まずは、個人オンライン相談会に
お申込みください
オンライン相談会
40分間4万円
無料
で
ご案内させて頂きます！
カラダを変えるダイエット
モニター相談会お申込み
↓ ↓ ↓
セラピストもりもりLINE
ID mm3240808
セラピストもりもりLINE
QRコード
ではまた
もりもり
一生太らない！
痩せ体質を作る
ダイエットモニター準備中
1人じゃ無理！
今回、私からの提案は
痩せ体質になって
健康的で若々しいカラダに
変身したい方に
モニターでダイエット企画に
参加していただくことです
太っていくカラダから
スリムになるカラダへ
セラピストもりもりです
全身のケア＆メンテナンスをして
これまでの
脂肪
コリ
ズレ
癒着
をリセットししたい！
でも
背中や
腰や
お尻や
太ももの裏
のケア＆メンテナンスなんて
自分でするのは到底無理！！
という方のサポートさせて頂きます
3ヶ月間集中ケア＆メンテナンスで
一生太らない❤️
健康スリム理想体型を
一緒に作るコースのモニター
10名様限定です
疲れない筋肉の使い方
健康的で若々しい姿勢
一生太らない体質改善
溜まった皮下脂肪解消
ズレた皮膚を元に戻す
癒着した肌を元に戻す
為に必要な
魔法の触り方シルクタッチ®️整体施術
90分コース30,000円税込
10回30万円
＋
LINEダイエット指導
3ヶ月間１０万円
＋
理想のカラダ作りの
カウンセリング１回5万円
↓
合計45万円
モニター価格
１５万円税込
※10回の個人セッション（整体施術）は3ヶ月を超えてもご予約可能です。
まずは、個人オンライン相談会に
お申込みください
現段階での体型や体質や体調
未来の体型や体質や体調のご希望
を教えてください
お一人お一人の生活に合わせて
このダイエットコースの内容を
ご提案させて頂きます
ご希望に添えるようでしたら
モニターにご参加ください
カラダを変えるダイエット
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相談会の日時を決めたいと思います
ではまた
もりもり
もりもり企画
セラピストもりもりです
10月3日
21:30スタート
1ヶ月間10回
オンラインレッスンで
太りやすい筋肉の使い方
疲れやすい筋肉の使い方
※筋トレのような無酸素運動
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
スリムになる筋肉の使い方
疲れにくい筋肉の使い方
※散歩のような有酸素運動
になる為にお役に立てる
ケアとトレーニングを合わせた
カラダのメンテナンス方法を
お伝えします
この
ケア＋トレーニングは
筋肉の使い方が
疲れやすい使い方から
疲れにくい筋肉の使い方に
変えて頂くことに
お役に立てます
座っていても
立っていても
歩いていても
階段を上がるのも
ケア＋トレーニングしていくと
楽にカラダが使えるようになりました
先月は
神奈川→東京→埼玉→東京→
大阪→奈良→和歌山→兵庫→栃木
旅行と合宿と出張とゴルフが
重なっていつもよりカラダを
動かしてたんですけど
腰痛も肩こりも筋肉痛も疲労感も
あまり気にならず楽に過ごせました
9月に回ったところリスト
体力が上がった
というより
疲れにくい筋肉の使い方に
変わって来たと実感してます
このケア＋トレーニングをした
お客さんも
とってもカラダが
楽に動くようになった
と喜んでもらっています
このケア＋トレーニング感覚を
日常で使ってカラダを変えていくことに
お役に立ててもらいたいです
ではまた
もりもり
もりもり企画
セラピストもりもりです
体脂肪率が年々アップしていき
皮下脂肪が溜まっているからか
皮膚が分厚く固くなって行きました
更に太もも辺りには
セルライトが増えて
皮膚がボコボコして来ました
なんとかしようと
ローファット
ローカロリー
低糖質
の食べ方をして
体脂肪率を毎日計測しても
一向に体脂肪は
減りませんでした
有酸素運動しても
ストレッチしても
やっぱり体脂肪率は減らずに
皮下脂肪が増え続けました！汗
もうダメー
このまま太るしかないー
(￣◇￣;)
となっていたのに
今から１０年前
45歳頃から
ケア＋トレーニングしていたら
年々どんどん
皮下脂肪が薄くなって
体脂肪率が減って
体型がスリムになって
太らなくなりました！
やっているこては
固くなった肌と皮下脂肪をケアで柔らかくして
カラダを動かしながらまた固くなる肌や贅肉を
ムニュムニュケアしているだけです
このムニュムニュの感覚が
分からない知りたいやりたい
と言われるようになったので
今回オンラインレッスンで
1ヶ月間かけて
10回に分けて
お伝えします
自分の手で
自分のカラダを変える
またまーにエステに行くより
隙間時間にちょこちょこ
ケア＋トレーニングして
年々太っていくカラダを
年々磨いていきませんか！？
ケア＋トレーニングの感覚は
練習すれば誰でもできます！
私は運動音痴で運動嫌いですが
このケア＋トレーニングさえあれば
太る心配がなくなりました
10月3日21:30スタートです
ご参加お待ちしてます💕
ではまた
もりもり
もりもり企画
セラピストもりもりです
肩甲骨が背中から飛び出してる
ような背中に憧れていました
中学生の頃には
背中は贅肉が溜まり始めていて
結局、肩甲骨は背中から
全く出ないまま贅肉だけが溜まり
肩こり
背中が凝って
冷え性にも悩まされました
35歳から11年間
フィットネスクラブで
アルバイトしていたので
そこでも
肩甲骨を動かすトレーニング
ラットプルダウンという
背中を鍛えるマシンで
毎日のようにトレーニングしました
でも
私の背中は一向に贅肉が分厚く
肩甲骨は埋もれてていました！
肩甲骨は
肩甲骨を自由に動かす
〝感覚〟がなければ
背中を鍛えるマシンでも
腕の筋肉を中心に
トレーニングしてしまい
肩甲骨は動かないまま
腕ばかり太くなりました、
トレーナーとして指導する際に
「背中を中央に引き寄せる」
なんて曖昧なことを言って
自分もそうして背中を中央に
引き寄せるように
筋トレしていましたが
それは、腕の力で背中を中央に引き寄せ
腕の筋肉を中心に緊張させているだけで
無酸素運動では
皮下脂肪は取れにくく
筋トレした後の筋肉は
乳酸が溜まって疲労してるので
日常生活の動きが鈍くなり
体力のない私は代謝が下がり
より太りやすくなりました
(￣◇￣;)
更に筋トレの後は疲労で
血糖値が低くなり
甘いものが食べたくなるので
筋肉をつける為の
プロテインを飲んで空腹を紛らすと
今度は血糖値が高くなり
糖分はその後急激に
血糖値が下がるので
眠くて仕方なくなりました
筋トレ→疲労→プロテイン→太る
この悪循環になって
体重も体型も年々大きくなりました 汗
でも、
カラダが柔らかくなり
太らなくなって
スリムになっていける
きっかけが
この
シルクタッチケア
＋
トレーニング
一緒にした
ケア＋トレーニングをすると
体型も体調も体質も変わりました
疲れやすい筋肉の使い方から
疲れにくい筋肉の使い方へ
ケア＋トレーニングをすると
筋肉の使い方を
柔らかく思った通り動かす
練習に役立ちます
肩甲骨周りを触りながら
トレーニングしていると
肩甲骨も自由に動かせるようになり
日頃から肩甲骨を動かす習慣がつきました
やがて背中に肩甲骨が
出てくるようにもなりました
肩甲骨が自由に動かせると
物を持つ時
歩く時
座っている時
立っている時
階段を上がる時
いつでも肩甲骨は
背中で自由に動いて
脚も腕も腰も肩も首も
めっちゃ快適で楽に動きます
肩甲骨が自由に動かせると
日常生活の動きによって
背中の贅肉は減って行き
背中がポカポカして冷えなくなり
肩こりは解消され
肩周りも腕もスリムになりました
肩甲骨は整体施術でも
メンテナンスしていましたが
肩甲骨周りが柔らかくても
肩甲骨が剥がれていても
肩甲骨の運動をしても
その時だけではやがて固くなります
肩甲骨は
腕も
脚も
首も
背中も
どこを動かす時にも
一緒に動かしてる感覚があると
より代謝の良い
スリムで健康的で快適な
カラダに向かっていける
実感があります！
ケア＋トレーニングで
筋肉の使い方の感覚を高めて
できなかったカラダの感覚を
高めていく練習をします
もちろん、肩甲骨の感覚も
高める練習をしていきます！
10月3日からのオンラインレッスンで
月に10回21:30〜30分間くらいの
グループレッスンで練習していきます
肩甲骨も
腕も
脚も
肩も
首も
動かしにくい
太くなっていく
スタイルが理想ではない
色々なお悩みがある方に
参加してもらえたら
筋肉の使い方の癖（習慣）を
変えていくことにお役に立てます
運動が苦手
体力がない
運動する暇がない
という方に特に
この
ケア＋トレーニングは
オススメですので
是非ご参加ください
埋もれてた肩甲骨を動かすケア
ではまた
もりもり
