⚫️来ちゃイケない所へ、行く理由。
こんにちは。ヨガインストラクター森田です。
なぜなら、一緒に稽古に参加してる方は、知識や身体能力が私よりずっとレベルの高い人、ばかりだからです。
しかも私は、やってる事が、ほとんど分からない。(￣_￣ i)
いつも悩んでばかり、
見て、やって、出来ない…の繰り返しです。
稽古の帰り道には、また今日も出来なかったとガックリ肩を落とし、
帰宅すると、私が留守なので、主人は毎週自分でご飯を作って食べて、綺麗に片付けまでしてくれています。
申し訳ないなぁ。なんて思いながらも、料理が得意な主人に感謝しながら、
翌日には私が主宰しています、ヨガ教室のレッスンに向かいます。
昨夜の稽古で何も出来なかった私ですが、ヨガ教室の生徒さんの体を目にして感じるのは、
姿勢や、体の使い方が、「あれ！おかしいぞ」という事です。
例えば、生徒さんの様子を見て感じる事は、
•なぜ背中を丸めているのだろう？
•なぜお腹に力が入っているのだろう？
•なぜ体を動かすのに頭が動くのだろう？
•なぜ膝を固めているのだろう？
•なぜ足首が固いのだろう？
•なぜ肩に力が入っているのだろう？
色んな「変えて行きたいところ」が見えて来ます。
レッスン内容は、いつもノープランで行きますが、
生徒さんを目の前にすると、言いたい事が山ほどあって、反対に絞っていくのが難しいくらいです。
たった９０分間のレッスンで、伝えれる事は極わずかなので、とにかく1つに、絞っています。
例えば昨日のレッスンでしたら、みんな（私も 笑）「膝がめちゃくちゃ固い」ので、
膝を柔らかく使う事を目的として、レッスンしました。
まずは、そのまま歩いてみる。
→今の膝裏の硬さを知る。
→柔らかく動かすエクササイズをする。
→また歩いてみて、最初に歩いた感覚との変化を実感する。
この様な流れで、レッスンを進めました。
生徒さんには、今までの歩き方と比較すれば、どちらが「楽に歩ける」のか、実感して頂けます。
ちょっと話は、反れましたが、
体の動かし方が変れば、どうなるのか？
言葉より実感して頂いた方が、日頃からも体の動かし方を変える意識が高まると思うのです。
稽古に通っている時に、達成感はありませんが（笑）
生徒さんとの会話の中に、
「最近、腰痛で病院に行かなくなった。」
「たくさん歩けるようになった。」
「大好きだったスポーツをまたやってる。」
「畑仕事を出来るようになった。」
という言葉を聞くと、
心の中で、ヨッシャ！とガッツポーズが出ます。
そして、意気揚々と欠席もせず稽古に行き、何も出来ずガッカリして帰る2年間です（笑）
冒頭に書きましたように、やはり私が参加できるレベルの稽古では無い事は確かです。
けれども、私自身まだまだ変える必要のある体だからこそ、続けます。
そして、以前の私と同じように、体を動かすのも辛くて、将来自分の体の事がとても不安だ。
といった方の悩みや不安を、軽減したり、解消出来れば、いいなと思っています。
以上、これが私の「和身塾」へ稽古に通う理由です。
それではまた！
最後まで、ありがとうございました。