ダイエット 20日目

ダイエット開始



体重      65.7　ー1.7

体脂肪  35.7 　ー3.2

朝食7時

大根サラダ

ジーマーミ豆腐

モーイ煮

白米

昼食13時

ジューシーおにぎり　1個

サラダ

ドラムチキン

間食

おかき

炭酸飲料

コーヒー

夕食19時

白米

みそ汁

焼き鮭

オクラ炒め

牛バラ5枚

間食

プチブッセ　2

今日は休み

1歳6ヶ月検診で

貧血が出たので

再検査の為病院へ

採血し結果説明

検診の時より

数値は上がっていましたが

投薬するか

食事療法か

選択をせまられました(笑)

食事療法に

しました

一ヶ月後

再度受診

するように

いわれました

意識して

がんばりたいと

思います