ストレス溜まると、甘いの食べたい❢
もう耳タコなるくらい言ってますが笑
人間は、不安やストレスを感じると
解消するために快楽物質ドーパミンを求めます。
（正解には快楽期待物質。快楽への期待で放出）
甘いものの快楽って
セックスとそんなに大差ないんですよね
セックスの幸福度は、チーズバーガー２個分？
なんて研究結果もあるとか（←ほんとか？笑）
※セックスが大したことないのではなく、
糖質ドーパミンがそれほど強力だって話です
（個人的には、チーズバーガー２個よりセックスだろ笑 とは思います笑）
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本来は、
⭕狩りをする＝仕事の成功
⭕食事をする＝必要な栄養をとる
⭕SEXをする＝子孫を残す
など生き物として存続するために
苦難に立ち向かうモチベーションとして
ドーパミンという機能が備わっている。
それを快楽の部分だけを抽出して
楽にいつでも快楽を手に入るように
賢く愚かな進化をしたのが現代。
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快楽中毒を生むドーパミンビジネス
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スマホ（google検索含む）、SNS（いいね機能等）、動画コンテンツ、甘い食べ物、人工甘味料、ファストフード、ネットショッピング、ゲーム、アイドル、アダルトコンテンツ、ギャンブル、性風俗、酒、タバコ、麻薬、、、
基本的には全部、
いかにドーパミンを発生させるか
の観点で生み出されたビジネス。
簡単に手に入る現代の快楽中毒。
恋愛や性欲に貪欲な若者が減ってるのは
すでに生活の全てが快楽で満たされているから。
という研究結果もあります。
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あ、これ、止めろという話ではないです😅
（もう現代は後戻り出来ないと思うんで）
僕自身も、現代の快楽（便利さ）を
捨てきるのは、まあ無理です😅笑
ただ、快楽中毒だなという
自覚をするだけでも、
だいぶ楽になりますよって提案。
現代社会の過剰な快楽漬けは、
心身にダメージを与えるので。
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まずは食事、糖質依存だけでも❢❢
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⭐食事を改善する
⭐自然と触れる時間をつくる
⭐生身の人間と触れ合う
⭐身体を動かす
⭐デジタルデトックスの時間を設ける
結局いつも結論は同じですけどね😅笑
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●【M】４３才／177cm（67kg／体脂肪率11％）←最新
●服SIZE／ 3〜4L → M
●健康習慣化コンサルタント
ダイエット指導／記事執筆／講習セミナー
●元ライター／人材コンサル／キャリアカウンセラー
●100m40代日本一目指し毎日トレーニング中
仕事の成功から調子に乗り、一億円の借金からの自己破産、肥満化、鬱病、胃の病気、薬漬け寝たきり、自殺未遂、年収0円極貧生活など、バラエティに富んだ経験を経てきました（笑） 2021年春、一度死んだ気になって新たな人生をスタート! その挑戦の一つが健康ダイエットでした。人生に本当に必要なものなんて、ほんのわずかしかない。そのわずかなものが、健康です。私の愚かな経験も、皆様のお役に立てればと思い、人生最後のライフワークとして、現在の仕事に辿り着きました😄
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