終わりの見えない苦痛、困難。
今は苦しくても、耐えていれば、
いつか出口があると、期待しながら前に進む。
━━けっこうキツくない？😅
●いつ治るかわからない病気
●耐えても耐えても改善しない経済的困窮
●一向に芽がでない仕事の種
●思い通りにいかない人間関係
●長い長い闘いに思えるダイエット
（↑ダイエットだけは、すぐ解決するよ👍笑）
❌努力していればいつか報われる
❌耐えていれば救われる
❌闘い抜いた先に幸せがある
↑
この思い込みを捨てたらいいと思う。
━━え！？希望を奪うなよ❢
希望は奪ってない。
期待を捨てるの。
⭐努力に見返りを求めるのを、捨てる。
⭐見返りを期待した努力を、捨てる。
⭐いまを犠牲に、未来を引き換えない。
⭐他人への期待を、捨てる。
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たとえばね、
僕が定期的に挑戦している
超距離ウォーキングの時、
１番しんどいのって、実は後半より前半。
●うわ、まだこんなに距離あるよ。。
●あと15時間は歩かなきゃいけないのか。。
●今ならまだ引き返すの楽だよな。。
こんな思考が襲って
メンタル折られそうになります。
解決策は
⭐先の距離を計算しない
⭐ゴールの幸せ・解放に価値を置かない
⭐目の前の景色を楽しむ
ゴールこそが幸せで解放❢❢
ていう意識を持ってしまうと
目の前の今が、忍耐になってしんどい。
そうじゃなくて、
今しかない今の価値を
しっかり認識する。
そうすると、
苦痛は急にやわらいで
結果的に早く進めているんです。
━━ウォーキングの話だろ？
同じだと思う。
ゴール、成功をイメージするのは大事。
でも執着しすぎて、
そこにしか価値がないと
認識してしまったら、毒になる。
苦痛はつらい。
先の見えないトンネルは苦しい。
でも実は、
出口の光を妄想し過ぎてるせいで
今が必要以上に暗く感じてるかもしれない。
⭐希望は捨てない
⭐期待は捨てる
⭐いまにフォーカスする
けっこう楽になるよ😊✨
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PROFILE
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●【M】４３才／177cm（67kg／体脂肪率11％）←最新
●服SIZE／ 3〜4L → M
●健康習慣化コンサルタント
ダイエット指導／記事執筆／講習セミナー
●元ライター／人材コンサル／キャリアカウンセラー
●100m40代日本一目指し毎日トレーニング中
仕事の成功から調子に乗り、一億円の借金からの自己破産、肥満化、鬱病、胃の病気、薬漬け寝たきり、自殺未遂、年収0円極貧生活など、バラエティに富んだ経験を経てきました（笑） 2021年春、一度死んだ気になって新たな人生をスタート! その挑戦の一つが健康ダイエットでした。人生に本当に必要なものなんて、ほんのわずかしかない。そのわずかなものが、健康です。私の愚かな経験も、皆様のお役に立てればと思い、人生最後のライフワークとして、現在の仕事に辿り着きました😄
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