●傷つかない
●落ち込まない
●引きづらない
●憂鬱にならない
●不安にならない
●怖がらない
●寂しくならない
それって強さ？
もはや、ただのロボットでしょ？😅
そんな魅力のない
人間（人生）になるな❢
折れないメンタルなんて、ない。
追い求めても、ない。
ないものを期待しても、苦しいだけ。
メンタルのスペシャリストの
ブッダやキリストだって
しっかり落ち込んでる。
大切なのは、
折れた自分を
自分で攻撃（追撃）しないこと。
１撃目は、致命傷にはならないから。
地獄の苦しみが始まるのは、
自ら追撃する２撃目、３撃目。
どんな外敵要因よりも、
自分が敵にまわるのが、１番強敵。
というか、勝てるわけない。
１撃目で、ダメージ負った状態で
心で心を何とかしようとしなくていい。
弱ってるから、自分を救うつもりが
追撃になってしまいがちだから。
２撃目、自分で攻撃しそうな気配感じたら
強引にでも思考をストップして、
身体を動かそう❢
心のダメージは、
必ず身体が何とかしてくれる。
歩け❢
動け❢
身体を忙しくしろ❢
身体が心を回復してくれてから
ちょっと心で考えてみたらいい。
まあ、別に無理に考えなくたっていい笑
まだ命は取られてないだろ？
じゃあ、なんとかなるさ❢
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PROFILE
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●【M】４３才／177cm（67kg／体脂肪率12％）←最新
●服SIZE／ 3〜4L → M
●健康習慣化コンサルタント
ダイエット指導／記事執筆／講習セミナー
●元ライター／人材コンサル／キャリアカウンセラー
●100m40代日本一目指し毎日トレーニング中
仕事の成功から調子に乗り、一億円の借金からの自己破産、肥満化、鬱病、胃の病気、薬漬け寝たきり、自殺未遂、年収0円極貧生活など、バラエティに富んだ経験を経てきました（笑） 2021年春、一度死んだ気になって新たな人生をスタート! その挑戦の一つが健康ダイエットでした。人生に本当に必要なものなんて、ほんのわずかしかない。そのわずかなものが、健康です。私の愚かな経験も、皆様のお役に立てればと思い、人生最後のライフワークとして、現在の仕事に辿り着きました😄
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