１００点に縛られると、
負荷が強すぎて、心が窮屈になる。
達成できない自分を責めてしまう。
一日は実現できても、
負荷の蓄積と開放感から、
必ず反動がきてしまう。
健康ダイエットは、
短期決戦じゃなくて、長期戦。
そして一生続けるべき習慣。
だから、６０点でいい。
１００点じゃない自分を責めなくていい。
６０点できたら、十分に合格。
負荷を感じないで、楽に続けられるから
反動の暴食やストレスも防げる。
毎日６０点を続けられたら、
瞬間的な９０点、１００点より、
ずっと先に進める😄✨
⭐潜在意識を味方につけて、
習慣化していくための大切なPOINTです✨
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PROFILE
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●【M】４３才／177cm69.5kg（体脂肪16％）
●健康習慣化コンサルタント
ダイエット指導／記事執筆／講習セミナー
●元ライター／人材コンサル／キャリアカウンセラー
●100m40代日本一目指し毎日トレーニング中
仕事の成功から調子に乗り、一億円の借金からの自己破産、肥満化、鬱病、胃の病気、薬漬け寝たきり、自殺未遂、年収0円極貧生活など、バラエティに富んだ経験を経てきました（笑） 2021年春、一度死んだ気になって新たな人生をスタート! その挑戦の一つが健康ダイエットでした。人生に本当に必要なものなんて、ほんのわずかしかない。そのわずかなものが、健康です。私の愚かな経験も、皆様のお役に立てればと思い、人生最後のライフワークとして、現在の仕事に辿り着きました😄
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