なので今のうちに
庫内の掃除をしてしまおう！！
家中にあった書類の断捨離や
見て見ぬ振りしてたものたちの処分もして
掃除スイッチ入っててわたし、いい感じ👌♡
右側の扉は
調味料と牛乳、豆乳
左上から飛び出てるデーツは
花粉症に効果抜群！
（重症花粉症患者の夫検証）
▼
そして気になる右下の液体は
最近おいしくてハマってる
水切りヨーグルトから出たホエー
ホエーは牛乳レモン汁蜂蜜をプラスして
ラッシーに♡
子供達も大好き栄養満点ドリンク💯
水切りヨーグルトは
キムタクの娘さんのレシピを参考に
純ココア（砂糖入ってないやつ）
蜂蜜
フルーツ
あれば、ナッツ
をプラスして朝食に🥞♡
純ココア、1年前に買ったけど
大容量のを買ったからなかなか減らなくて
でもこの水切りヨーグルトが美味しすぎて
めっちゃ減るから買い足す勢いっ
純ココアってすごいいろんなメリットがあって
毎日手軽に取り入れたい！
と思ってたから
こんな美味しいレシピで手軽に摂取できて嬉しい☺️💕
▼純ココアの健康効果
左側の扉は
薬味系とソースやマヨ
一見整って綺麗に見えるんだけど
（みえない？）
よーくみると
なにかの液体がこびりついてたり
手作り味噌って
汁が溢れ出てくる…
カスやゴミもたくさん
全部取り出して
ピカピカに拭き掃除しました！！！
ピカピカになった冷蔵庫に
食品を戻して…
ホエーもたまってきたから
家族分のラッシー作って乾杯できそう🍻♡
（水切りヨーグルト4パック分）
じつは、、お正月から続いた
好きな時に好きなだけ食べる生活の仇で
いま人生最高体重を更新し続けてて
きっと年齢もあって
体質も変わったんだと思う
すごい肉がつくし
すごい体が重い
という事で、腸活プログラムを
きっかけとして3日間だけやってみようと
トライアルキットを買ってみたんだー🎵
買ったことがきっかけとなって
届くまでの間にダイエット熱があがってきて
水切りヨーグルトとか
純ココアとかを調べるようになって
そして美味しすぎてハマったの🤭
腸活プログラムも届いたので
これから取り入れて
結果？変化？をブログにするね🙂！
昼夜は通常食を摂ってよくて
朝食用のプロテインと
間食用のドリンク
夕飯後に飲む酵素ドリンク
の1日3回を3日間！
プロテイン、きなこ味とか初めてだけど
美味しく飲めるかなー
酵素ドリンクも、飲みにくかったりしないかな
明日の朝からさっそく始めるつもり！
ドキドキワクワク！🫣♡
