こんにちは
どうも型破りな
カウンセラー＆カードリーダー、松浦です
慢性的な空虚感や孤独感
愛されたいけど上手くいかない
愛したいのだけど信用できない
頭では解っていてもなかなかぬぐい去れないモノ
『生きずらさ』とは
自分で作ることも出来るし
自分で手放す事も出来る
その『生きづらさ』を人のせいにする事や
病気のせいにする事は
簡単にできるし
実際それが原因な事もあるし
そう思わなければ心が保てない場合もある
そして『生きずづらさ』を
感じる理由は一つではなくて
自分と向き合えば色々出て来ます
でも実際は目に見えてない
自分の心が一番
それを作りあげてるのかなと思います
もう感情を感じきって もう嫌だと
人のせいにするのも疲れたなと…
飽きた…きつい…
そう思った時は
自分と仲直り出来るチャンスだと思います
自分のペースで
出来る事からはじめたらいいと思う
例えば
私が思うのは、まず「ありがとう」
この言葉を癖づけたらいいと思ってて
よく「すみません」「ごめんなさい」
謝らなくていいところで謝ってしまう方がいます
(私もこのタイプでした)
きっと癖なんだと思いますが
これを「ありがとう」にかえてみる
(「ありがとう」って言葉を
といのは何度も言ってますが)
最初は
「あー、すみません…ありがとうございます」
↑語尾につけてみてもいいと思うんです
最初は違和感があるかもしれません
抵抗も感じると思います
でも「ありがとう」って言葉は
誰も気分を害する事はないしむしろ嬉しい言葉
素直に受け取ってみましょう
そしたらきっと
愛されるし愛する事(感謝)も出来るんじゃないかな？
自分を否定していたら自分にも相手にも失礼
まずはありがたく受け取ってみる
受け取り上手は愛され上手
生きづらさを手放すカウンセリング
