こんにちは。髙橋 みちこです。
汗をかきながら朝の散歩をしています。
しっかり汗をかいて、拭き取って着替えて仕事開始です。
朝は起きたら最初にスワイショウをします。
ラジオ体操とかなんでも良いと思います。
朝起きて、軽く背中をひねる動きを入れると朝食後のだるさがなくなります。
私は朝起きるのは得意？です。
早寝早起きです。
が、起きてから携帯みてだらーっとしていると、午前中なんだか具合が悪くなるのです。
具合が悪いと言っても、説明しがたい感じ。
立ちくらみとか、頭痛とかさまざまです。
それが続いていたので、たまたま教えてもらったスワイショウを始めたら1ヶ月もしないで午前中の立ちくらみもなくなりました。
すっと体が起きていく感じです。
スワイショウってすぐできるし、お金もかかりません。その場でできます。
が、過去の私はこういうのを 私には関係ない と無視するところがありました。
痩せるならやります
自分の想像する効果が出るならやります
やってどのくらい変わるのか、はっきりしているならやります
という態度で生きていました。
そういう在り方が体に緊張を作り、自律神経失調症に繋がったんだなと今となっては実感しています。
お金をかけたらもっと早く良くなるはずだし、そういうよくわからないことにかける時間が無駄！
と思っていました。
絶対変わるなら聞かなくもないですけど？
的な態度だったことが恥ずかしい。
なんか、思い返しても在り方からしてガチガチですよね。
今では、新しいことを次々探すより、シンプルなことからスタートしています。
シンプルなことが継続できたら、意外とお金をかけずに体は回復します。
お金をかけて、なんかすごいことや頑張ることをしたほうが早くて効果が出るような気がします。
が、そういうものを選んでいるから回復しにくいのかもしれません。