こんにちは。髙橋 みちこです。
GW中ですが，家でのんびり過ごしています。
ここ数日は，気圧や気温の変化が激しい日々でした。
なんか，体調もいまいちだなあと思いつつも普通に暮らせています。
6年前に体調不良が続いた頃は，気温・気圧の変化で体調の変動が激しく
それにつられてメンタルも上下しまくっていました。
当時は，気圧の変動がなくなったら体調も良くなるはず。
と本気で思っていました。
今になってみて，気圧の変動や気温の変化は地球にいるかぎり
なくならない 笑
気圧の変化がなくなることを望んでも仕方ないのです。
体調がすこぶる悪かったころは，お風呂に入ることでも手足が震えたり
動悸で動けなくなりました。
また，屋外から室内に入るだけで気分が悪くなり，外に出たことも
何度もありました。
私の体力が落ちすぎていて，ちょっとの変化に対して体の反応が
過剰になりすぎていたのでしょう。
もちろん，電車に乗るとか人混みとかは問題外でした。
いろいろやって結局今は普通に暮らせています。
いろいろやった中でも，姿勢改善の効果は本当に大きかったです。
特に足へのアプローチでの効果が一番大きかったです。
姿勢をよくしよう。というのは，
言葉だけでは何度も聞いたことがありました。
しかし，じゃあ良い姿勢とは？と言われると以前はまったくわかりませんでした。
分からないから教えてもらいながら，やっていくうちに
無駄な力みがとれて本当に楽になりました。
今では，お風呂も気持ちよく入れるようになりました。
暑い日に，クーラーの効いた店内に入ると 気持ち良い って思えるようになりました。
気圧の変化で寝込むことはなくなりました。
自分が変わると，周りで起こっていることに対する反応も変わります。
ちょっと大変だけど，自分が変わるほうを選んでみる。
頭で想像するよりもさらに良い方向へと進んでいくのです。