こんにちは。髙橋 みちこです。
昨日は埼玉も雪が積もりました。
今はもうすっかり溶けて路面が見えています。
雪の中でも相変わらず散歩に行きました。
人は少なかったです。
青森（実家）にいたころは，雪は日常でした。
今となってはそれが違うのが不思議ですね。
最近，ダイエットをまた1からはじめています。
１からというのは，すぐにできる簡単なことをやり始めたからです。
・よく噛んで食べる
・頭で考えて食べない → お腹の状態に合わせる。
・しっかり睡眠をとる
・歩く
・足裏を整える
家の中ではこれ
などなど
以前，エステティシャンとして働いていた頃に，やせるための確実な方法を
見つけたいと思っていました。
しかし，そのときはこれというのを見つけることができませんでした。
で，今になって分かったこと。
これという唯一に方法はわからなかったのは，方法は1つじゃないから。
そして，やせない人たち，エステに通っても効果の出ない人たちの
在り方はほぼ同じでした。
ということは，それの逆をやればいいんだ！！！
今更ながら気が付いたことでした。
勤務していたころは，再現性のある方法がわからない。と悩んでいました。
そこから，体調を崩し回復する中で自分でも試行錯誤の繰り返し。
行きついた答えは，ダイエットと同じでした。
20年近く働いて，効果の出ない人たちの傾向は全部同じでした。
それは私も同じでした。
このうまくいかないケースって本当に共通です。
うまくいく方法は本当に多くて，これを１つに絞るのは無理です。
これを知っていることが大事だったんだ・・・・。
といまさらながら実感しています。
自分の経験をもとに，今それを実践中です。
今後の経過が楽しみです。