月）チキンステーキ、野菜のソテー、味噌汁
火）実家帰省
水）
木）
金）餃子、焼き鮭、たけのこの煮物、味噌汁
土）たけのこご飯、チキンステーキ、豆もやしのナムル、ブロッコリーサラダ、味噌汁
日）ステーキ、トマトとサーモンのサラダ、軟骨の炒め物
月）トンカツ、コーンサラダ、味噌汁
火）ステーキ、タン炒め、野菜スティック、味噌汁
水）牛肉の炒め物、砂肝とネギの塩炒め、トマト、味噌汁
木）鳥手羽の甘辛焼、しらたきのの炒め煮、味噌汁
金）
土）バーベキュー
日）豚肉の蒸しゃぶ、ホッケ、トマト、味噌汁
月）豚ロースのバーベキューソース、じゃがいもとれんこんのソテー、ほうれん草のおひたし、味噌汁
火）唐揚げ、キャベツとトマト、わかめと豆腐のサラダ、味噌汁
水）マグロのたたき、野菜炒め（れんこんともやしのポン酢）、トマト、味噌汁
木）チキンソテー、ちくわと豆のサラダ、味噌汁
金）ピカタ、ブロッコリーのサラダ、味噌汁
土）カレーライス
日）外食