月)チキンステーキ、野菜のソテー、味噌汁

火)実家帰省

水)

木)

金)餃子、焼き鮭、たけのこの煮物、味噌汁

土)たけのこご飯、チキンステーキ、豆もやしのナムル、ブロッコリーサラダ、味噌汁

日)ステーキ、トマトとサーモンのサラダ、軟骨の炒め物