月)豚ロースのバーベキューソース、じゃがいもとれんこんのソテー、ほうれん草のおひたし、味噌汁
火)唐揚げ、キャベツとトマト、わかめと豆腐のサラダ、味噌汁
水)マグロのたたき、野菜炒め(れんこんともやしのポン酢)、トマト、味噌汁
木)チキンソテー、ちくわと豆のサラダ、味噌汁
金)ピカタ、ブロッコリーのサラダ、味噌汁
土)カレーライス
日)外食
月)豚ロースのバーベキューソース、じゃがいもとれんこんのソテー、ほうれん草のおひたし、味噌汁
火)唐揚げ、キャベツとトマト、わかめと豆腐のサラダ、味噌汁
水)マグロのたたき、野菜炒め(れんこんともやしのポン酢)、トマト、味噌汁
木)チキンソテー、ちくわと豆のサラダ、味噌汁
金)ピカタ、ブロッコリーのサラダ、味噌汁
土)カレーライス
日)外食