健康寿命を延ばす

一緒に食事しようと誘っていた女性から当日になって体調不良のため行けなくなったと連絡が入った。仕方なく嫁さんと2人だけで会話のないイタリアンをとった。また年に1-2回食事会を持っていた友人も病気を発症し、今回は中止になってしまった。年齢的なものか最近はこんなケースが多くなった。

私は今月73歳を迎えたが、ちっとも嬉しくはない。誕生日のお祝いなんぞ何もいらん、ひとりで人生の来し方を返りみる。今日本人男性の健康寿命は平均で72.7歳だという。そもそも健康寿命とは【人の援助を受けることなく日常生活ができるか? 】という基準である。私は特に支障なく一人で生活しているので、健康寿命の平均値のバーは超えることができたといえる。

ただ最近になって体力,気力が萎えてきた。長らく続けてきたラジオ英会話の受講はほったらかしだし、階段昇降の運動も怠けがちである。そんな中しぶしぶながら続けている水泳で、今日100mメドレーのタイムを測ったら久しぶりに2分18秒が出た。私にしては良い記録で、こんな時は少しだけ自信と気力が蘇る。