アボカドスムージー。
もちろん甘麹も入れましたよ～(*^^*)
濃厚なスムージーで飲みごたえたっぷりでした♪
森のバターや食べる美容液とも言われているアボカド。
アボカドにはビタミンが多く含まれています。ビタミンB6は、皮膚の再生、新陳代謝、美肌作りに効果ばっちり。
ビタミンB1・B2は、エネルギー代謝をよくするのでダイエットに効果的
それからそれから…
アボカドの主な油分は＜オメガ９＞という良質なオイルです。
オメガ９は美容液の成分としてよく遣われている もので、お肌をふっくらと整えてくれます。
そんなとっても素敵な効果のあるアボカドをもっと効率よく取れるのは、、、
ビタミンＣをたっぷり含んだレモンやいちご、βーカロテンをたっぷり含んだ人参、かぼちゃ、ほうれん草などの緑黄色野 菜と合わせて摂ると美肌効果をさらに高めるそうです。
以外に食物繊維も豊富なアボカド。
整腸作用もあるみたいですよぉ(*^^*)
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