お手軽☆肉じゃが

肉じゃが作ってみましたぁ～

すごく簡単

水を使わなくても野菜の水分だけで出来ちゃうから、材料を切って、お鍋に入れるだけっ

材料 2人
お肉 150㌘くらい
じゃがいも 1つ(中)
にんじん 1本
玉ねぎ 1玉

醤油 大さじ2と1／2
砂糖 大さじ1～2
酒 大さじ1

作り方
①お鍋に油大さじ1をひき、お肉を炒める
②醤油、砂糖、酒を入れる
③適度な大きさに切った、にんじん、じゃがいも、玉ねぎをお鍋に入れる
④約20分そのまま火にかける(時々かきまぜる)

てな感じで、あっと言うまに出来上がり～私は、いんげんも入れてみましたぁ

あぁ～お腹ぺこぺこ

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ネイル☆

これまた久しぶりにネイル行ってきましたぁ

めちゃくちゃシンプルなベージュ

ピンクベージュはよくしてたけど、ほんとにベージュonlyって初めて肌に馴染みすぎてどこから爪かわからないくらい
手が長く見えていい感じです

さてさて、テンション上がりますつつ、今日はヨガlessonの日
今日は肩甲骨を意識した内容に

肩甲骨は意識して動かさないと普段の生活ではなかなか動かない場所です。でも、ここを動かさないと代謝が悪くなっちゃう
モデルさんがスレンダーなのは、1日にいろんなポーズをしたり、たくさんの衣装を脱いだり着たりして、腕を上に上げる機会が多いから自然と肩甲骨が動いて新陳代謝の良い体になりやすいと言われるくらいですから

あえて時間をとるのが難しいときは肩を回したり…私も気を付けよう




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スィーツ大好き☆

甘いもの大～好きっ

めちゃくちゃ簡単だからついつい作っちゃうのがコチラ↓↓

チョコのシフォンケーキ

バターやoilを使わないケーキなので食べ過ぎても罪悪感ないし
チョコ味はココアパウダーだからカロリーdownも嬉しいなぁ

あと、私のこだわりはお砂糖

白い砂糖は体を冷やすと聞いたことがあるので、出来るだけ黒砂糖を使うようにしています

いっただきまぁ～す
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