河童ですでっす
異動先の厨房がとても暑い
さらにダクト清掃&エアコン修理に入った翌日の厨房は。。。
エアコン壊れてまんがなぁー
さらに厨房は暑い暑い暑いぃー
修理に来て壊して帰っていった業者(笑)
おまんらホントにプロなのかぁー
翌日別の業者が来たけど
部品交換が必要ということで
エアコン復活は週末らしい
過酷な環境の厨房で
補助の女性調理師さんを
育てなきゃならない
彼女を早急に一人前にしなければ
来月からの僕の公休日は
削られてしまう！
異動直後に埼玉県マスターズに出場
そして先週は５連勤&エアコン故障
最終勤務の土曜日には
ガッツリと泳ぎ
日曜日には整えるように泳いだものの
月曜日の帰宅後には
どっと疲れが出てしまった
一晩爆睡し本日
そこそこ疲れも抜けジムプールへ
意外と混雑していて
いつものぐるオジのレーンに乱入
ぐるオジペースでクロール、背泳
ぐるオジが隣のレーンに
移動してくれたためコース独占
半フリ✕４本(１分サイクル)
⏰オール４０秒
少し壁休憩してからのー
半バック✕４本(１分サイクル)
⏰４５ー４５ー４７ー撃沈🤣
撃沈してからはほとんど
土左衛門泳法でクロール&背泳
f(^ー^;
過酷な厨房環境と慣れない職場
おまけに昼食抜きで練習して
体重は。。。
６８.５５㎏→６７.１㎏
先月まで体重は７０㎏で安定してた
３㎏も落ちてしまったよん
まぁ本来ならば
このくらいが適正体重だから
結果オーライなんだけどね
一時期良くなってきた背泳は
その後不安定でして。。。
f(^ー^;
今日の土左衛門泳法で
背泳のコツを感じることができた
入水後のグライド姿勢で
肩甲骨をグッと落とす
そして肘のポジションも落とす
胸郭が使いやすくなり
フォームが安定しやすくなった
明日から４連勤
週間予報は相変わらずの酷暑
エアコン直ってないだろうなー
土曜日の仕事終わりから泳ぎ
日曜日には再び
ヘロヘロになってしまうかも
🤣🤣🤣
来月のルネマス
半バタでフラットバタフライ
練習どころじゃないかもね
まぁ。。。ぼちぼち。。。
体調と相談しながら練習していきます