月曜日の祝日
ジムはお休みの河童ちゃんは
以前足繁く通っていた
◯スポへ行ってきました
混雑や上級者の団体を
予想していました。。。んが
ガラガラでしたぁ🎶
入館ストレッチのタイミングが悪く
休憩時間まで１９分を
軽くフォームチェックしながらアップ
休憩後
１フリ４本(２ビート２分サイクル)
⏰１分４２ー３９ー３６ー３４秒
今日で４連続スイムなので
ストレッチするつもりで
ゆったりスイムdayにしました
半バック４本(１分サイクル)
⏰５０ー５０ー５０ー５０秒
４９秒で行けるかなと思ったけど
１本目が５０になっちゃったので
揃えました(根性なし🤣)
半フリ６本(１分サイクル)
⏰４６ー４６ー４６ー４５ー４６ー４５秒
この３日間
クロールのストロークが
ちょっと外側？で
両肩に負担があるように感じたので
もっと身体の近くを通す感じに
調整してみました
残り時間はクロールぐるぐるや
背泳ぐるぐるで
フォームをいろいろ調整してみました
ジムプールより水深が深くて
やっぱり泳ぎやすくかんじたし
ターンの距離感も合わせやすいでっす
プール入口に
かの有名な森◯純一さんの写真が
飾られていました
日本新記録、世界新記録の
記念のようでっす
うーん
僕と違ってカッコいいなぁー
🤣🤣🤣
◯スポで３～４回ほど
森◯さんをお見かけして
軽くご挨拶させていただいたことも
ありまっすが。。。
たぶん僕のことなんて
覚えていないんだろうね
f(^ー^;💧
以前◯スポで練習していた時よりも
背泳を泳ぐ頻度が減ってしまい
背泳ターンが下手くそになってる
背泳のスピードも
以前ほど乗っていかない感じだし
姿勢も決まらない感じ
(これは永遠のテーマかも？🤣)
水の押さえが強すぎて
プッシュまでスムーズに
もっていけないように感じます
今日はそんな課題に注意しながら
背泳泳ぎました
４種目すべてが
難しい！🤣🤣🤣
昨夜のマスターズ
コーチ達と一緒に楽しく泳ぐ
というテーマでしたが。。。
やっぱコーチの泳ぎは
うまいっすね
若い女性コーチの前を
泳がせてもらったけど
女性コーチが背泳だったので
ちょっと気楽に泳げたけど。。。
小心者の河童🤣🤣🤣
それでもプレッシャー
感じていたらしく
マスターズ終わりのダウンで
軽く泳いでいたのに。。。
左足小指辺りが攣りかけました
🤣🤣🤣🤣🤣
情けない河童
根性なしの河童
精進しなきゃでっす
今日の練習は
気持ちよかったよーん