こにゃにゃちわー
陸は苦手な河童ですが
平日４日連続(先週)で
超スロージョグをやりました
🏃
。。。んが
雨が降ってサボれることを
常に願っている☂️☂️☂️
根性なしの河童でーす
今回は
河童の不思議な経験談でっす
僕の中学水泳部時代は
平泳ぎのルールが今とは違い
水没禁止ルールという
ものがありました
分かりやすくいうと
グライドで潜っちゃダメよー
おでこは水没させずに泳いでねー
。。。といった
現在ではちょっと不思議な感じの
ルールです
なのでマスターズ会場で
７０～８０代スイマーを見ると
カエル🐸泳ぎみたいな
せわしない泳ぎをしている方々が
比較的多く見受けられます
そんな時代に育った河童ですから
大人になって始めた水泳では
グライドで潜って
グイーンと伸びる平泳ぎは
見よう見まねの自己流平泳ぎ
だったのです
大人水泳２年目(４８歳時)
さすがにちゃんと教わろうと考え
プライベートレッスンを受ける
まずはプールサイドで
平泳ぎフォームのレクチャーを受け
すぐさま実践
コーチ曰く。。。
河童さん
できてますよ！！
さすがは転んでも河童
レクチャーだけで
できちゃった🎶
。。。んです。。。💧
がね。。。💧
僕の身体の内部では
大変なことが
起きていたんです！！
コーチができてるって言うんだから
比較的正しい平泳ぎフォームで
あったのだろう
。。。んが
僕の体幹内部では。。。
バキバキっ
ギギギのギィ～
っと
錆び付いたロボットなのか？
🤖🤖🤖
と思えるぐらい
骨格。。。
背骨。。。
胸椎に負荷がかかってた！
。。。ように感じられました
つまり
正しいフォームで泳げたから
といっても
中高年の場合は特に
決して楽チンには感じられない
。。。ってこってす
ましてや
幼少期に水泳経験のない
中高年の方々は
正しいフォームの感覚だって
見当がつかないわけですから。。。
正しいフォームがわからない
正しいフォームで泳ぐと
胸椎がキツイ
という
水泳上達にはかなり厳しい状態に
陥りやすいのです
そこで❣️❣️❣️
身体のニュートラル化が必要
になってくるんですねー
とりあえず
身体をニュートラルにしてしまえば
正しいフォームで泳ぐとキツイ！
という水泳上達を妨げる
大きな要因を無くすことが可能
ですよね？
というわけで。。。
大きく泳ぎたい！
キレイに泳ぎたい！
楽チンに泳ぎたい！
速く泳ぎたい！
健康を維持したい！
豊かな人生を送りたい！
マスターズに
出てみたい！
そんな願望がある
水泳好きの中高年の皆さま
ぜひご自分の身体と向き合い
ニュートラル化を
考えてみてくだっさいねー
水泳をより楽しいものに
していけるのはアナタ自身
なのです