ちょっとお疲れモードだったのか？
モチベーションが上がらず
今日の練習はアップも軽め
真面目にインターバルとか
そんな気になれなくて
プルブイで遊ぼう！
んで考えた
僕はたまにプルブイを
骨盤の下に重ねてクロールを泳ぐ
そんな練習をしている
プルブイを飛ばさないように
なおかつ体幹は大きく使います
頑張れば？片道２０秒切れますよん
今日は同じようにプルブイを
骨盤の下に重ねてけのびをしてみた
腰はプルブイのおかげで高くなるし
下半身も高くなるはず
体幹は水泳選手の胸郭姿勢を
意識して前傾をつくれば。。。
１５とか２０mとか
いくんじゃね？
結果。。。
息が続かないので
１３mを越えたところから
数回水を切るスカーリングで
頭を持ち上げたけど
なんと！
ゼロストロークで
２５m到達しちゃった
まぁシュノーケルを使えば
完璧にゼロストロークを
証明できたと思う
たぶんスカーリングで進んだんだろ！
と、突っ込む人いるよね
水流があって
そのおかげで２５到達した？
試しに反対方向でも
やってみたけど同じだった
水泳を始めて約１０年弱
２５mを
ゼロストロークで進めたのは
初めての経験です
そうそう
ちなみにスタートでは
壁キックしてません
プルブイを押さえながら
床キックスタートです
スタートの勢いが弱いにも関わらず
２５m行けちゃうなら
たぶん５０mも可能かもね？
侮るなかれ！
前傾姿勢ってこってすかね
ちなみに大人から水泳を始めた人は
あんまり前傾姿勢を強く意識すると
姿勢が崩れます
胸郭や胸椎が
きちんと使えるカラダがあっての
前傾姿勢です
日常姿勢と水泳基本姿勢の融合です
やみくもに真似しちゃうと
失敗というか
マイナスになっちゃったりするので
お気をつけください
僕は前傾姿勢の意識が強くて
姿勢を崩した経験があります
その経験のおかげで
今の胸郭姿勢やブレイシングに
たどり着いたんだけどね
棚からぼた餅というか
指摘してくださったコーチのおかげも
あるんだけどね