どもどもどぉーもー
毎度お馴染み
河童でーす
YouTube動画面白いですよねー
僕も暇さえあれば
検索したりして楽しんでます🎶
僕のおすすめ検索Wordは
『丹田』
『仙骨』
『ブレイシング(ブレーシング)』
『第１２肋骨』
『太極拳』
『武術』
『スワイショウ』
『美味しい定食屋』
『脱力』
『スロージョグ』
『美味しい海鮮丼』
『混浴』
水泳とはまったく関係ないような
そんな言葉とも出会ってきました
YouTubeで水泳のテクニックを
検索するよりも
はるかに水泳が上達する可能性を
秘めています
なぜなら
人間の動きは本来であれば
中心(土台)である仙骨から動き
第１２肋骨をコントロールして
手足(末端)にエネルギーを流します
身体が地面に接していない分
陸上のスポーツよりも
ちょっと難しくなりますが
動きの本質は
陸上も水中も
変わりません！
僕は陸上のスポーツ
ゴルフ⛳もそれなりに経験があり
水泳の身体の使い方との共通点を
たくさん感じています
なので
８０歳女性スイマー
３年半の経験で４個メ１２級
これを実現させたお婆さんは
若い頃から
日常姿勢が限りなく
ニュートラル姿勢に近かったはず
このお婆さんはテニス経験者だそうです
テニスも指導者レベルなのかもしれませんね
基礎である日常姿勢が
整っていたため水泳上達が
めっちゃ早かったのです！
中高年の９５％は胸椎を筆頭に
ニュートラルから
かけはなれた状態にあり
場合によっては
ガチガチに固まってしまっています
僕自身がまったくそんな状態でした
f(^ー^;
つまり
胸椎や胸郭をニュートラルに戻せば
先に紹介したお婆さんのような
早さで上達の可能性が高まるのです
上の４枚の画像は
はたして何を意味するのか？
他人に熱く語れるように
学んでみてください
もし語ることができるまでなれば
１０級クリアの可能性は
非常に高いです
もちろん語れるだけじゃあダメ
実際にニュートラルに戻す必要があります！
。。。んが
語れちゃう時点で
もうほとんどニュートラルだよね？
水をどのように掻くか？
試行錯誤するよりも
ちゃんと
人間の身体の機能を
正しく使えるカラダ
を取り戻しましょう！
🔥🔥🔥🔥🔥
上級者のように
長い距離を省エネで泳げるように
なったり
練習量を増やせたり
ケガや故障のリスクを
減らせたり
手足の筋肉ばかりに
頼りすぎない泳ぎ
を目指しましょう！
日常の姿勢が変わると
精神も変わります
もちろん身体も変わります
『心』『技』『体』は
つながっていますからね
逆に日常の姿勢が悪くなると
体には悪影響が出てきますし
どんなに志が高くても
モチベーションの維持が
難しくなってきたりもするでしょう
なので
姿勢のニュートラル化は
人生を豊かにする基礎
でもあるんです！
>^_^<