どどーんっっ🥁🥁🥁
っと太鼓っ腹の河童でーす
気持ちよーく大きく泳ぐことが
めっちゃ大好きっ好き
水泳を始めて
４泳法泳げるようになってくると
中高年スイマーの次なる野望は
大きく泳ぐこと
だったりしますよね？
確かに一生懸命腕を回しても
バシャバシャするだけで
あんまり進んでいない
男性スイマーとか。。。💧💧💧
f(^ー^;
それにひきかえ上級スイマーは
ゆぅーったり優雅なフォーム
水をバシャバシャしていないのに
ひと掻きですぃーっっと進む
憧れちゃいまっすよねー
大きな泳ぎのメリット
・気持ちいい
・カッコいい
・ストレッチ効果
・筋肉の柔軟性アップ
・水泳に必要な筋力アップ
・関節可動域のアップ
・ストローク長のアップ
・ケガ故障のリスクが減らせる
・体幹主体の泳ぎになっていく
・日常動作でもキレイな姿勢になる
・泳速ももちろんアップ
・自律神経を整える
・リラックス効果
・睡眠の質向上
還暦前後からの第２の人生を見据え
水泳を始める人や
大病を経験し医者に
水泳を勧められた人とか
大きく泳ぐことで
たくさんのメリットが
実現可能になってきます
だけど大きく泳ぐって
そんなに簡単じゃないんです
やっぱり
基礎と基本を整える
自分のカラダと向き合ったり
必要なことを模索したり。。。
それなりの努力や
練習をしなくちゃ。。。
健康によかれと思った
せっかくの水泳で
逆に大病をしたとか
身体を痛めてしまったとか。。。
そんなスイマーさんも
実際にいらっしゃいました
健康ですとか
目標ですとか
楽しみですとか
そんな水泳を続けていってほしい
と河童は願うのです
ぜひ大きく泳げるように
無理なく楽しく
練習していってくださいね
皆さまの泳ぎが
より大きく気持ちよく
なりますように。。。