絶賛ダイエット中の私。
ダイエットで変われる人と変われない人に違いがあるのを知っていますか？
キーワードは「自己投資」
では違いを見ていこう。
少しだけ詳しく見ていこう。
ダイエットで変われる人
特徴1．時間を使う
- 運動のために1日20分の時間を確保する。
- 食事を準備するためにスーパーに行ったり、カロリー計算したり...
特徴2．労力を惜しまない
- 筋トレやウォーキングなど、体を動かす努力をする。
- ダイエット中でも付き合いの飲み会でカロリーを抑えたり、賢い選択をする。
特徴3．お金を投資する
- 信頼できるダイエットプログラムに参加する。
- パーソナルトレーナーやダイエットコーチに依頼する。
- 食材やプロテイン、サプリメントなど、健康的な体づくりに必要なものにお金をかける。
→ 自己投資が成功への道を引き出し、その積み重ねが変化へ。
ダイエットで変われない人
特徴1．時間を後回しにする
- 忙しいを理由に、運動や食事管理を後回しにする。
- SNSやテレビに時間を使い、健康のための時間を作らない。
特徴2．労力を惜しむ
- 運動は疲れるからやらない。
- 「何を食べればいいのか分からない」と言い訳して、食事を改善しようとしない
特徴3．お金を使わない
- 健康的な食材を買うより、手軽なジャンクフードを選ぶ。
- 無料で情報を集めて済ませようとするが、結果として混乱する。
- 価値あるサポートを受けることを「高い」と感じ、自己投資を避ける。
→ 変化するための行動が取れず、現状維持どころか、体調が悪化したりリバウンドに陥る。
投資って言うと「株」と思われるでしょう。株だと抵抗ある方もいらっしゃるでしょうが、そうではない。
未来に待ち受ける自分にどれだけ投資ができるか？それがダイエットに繋がるのです。
健康で長生きしたいじゃないですか？一度考え直してみてください。
無理ない程度にだけど、時には厳しくもしないとだらけてしまうからね。
アラフォーでもがんばる！！！
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