絶賛ダイエット中の私。
パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。
○2/19
カウンセリング開始から301日後 -23.6㎏
※起床→お手洗い後上下服なしで計測。
トレーニング開始から288日後 -21.9㎏
※起床→お手洗い後上下服なしで計測。
先週から微妙😔太ってなくて良かったって前向きに！
2024年は、
- ウォーキング→週3以上
- 宅トレ→スクワット・腹筋・股関節ストレッチ
とにかく下半身の筋肉強化しよう！
元はデブだったんです。
カウンセリング開始時：80.4㎏
トレーニング開始時：78.7㎏(※朝ごはんしてジムでウェア(約+0.7～0.8㎏)を着て計測)
無理ない程度にだけど、時には厳しくもしないとだらけてしまうからね。
アラフォーでもがんばる！！！