絶賛ダイエット中の私。
パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、週1報告はしていく。
○12/11
カウンセリング開始から224日後 -22.4㎏
※カウンセリング前に自宅で初回計測：起床→お手洗い後上下服なしで計測。
トレーニング開始から211日後 -20.7kg
※カウンセリング前に自宅で初回計測：起床→お手洗い後上下服なしで計測。
ウォーキング→週3以上
宅トレ→スクワット・腹筋・股関節ストレッチ
元はデブだったんです。
カウンセリング開始時：80.4㎏
トレーニング開始時：78.7㎏(※朝ごはんしてジムでウェア(約+0.7～0.8㎏)を着て計測)
無理ない程度にだけど、時には厳しくもしないとだらけてしまうからね。
アラフォーでもがんばる！！！