絶賛ダイエット中の私。
昨日は停滞期始まった？どうした？って悩みかけてたのが嘘のよう
夜も体重測定し、少し減っていたので(夕方には便通あり)もしかして朝には...と
今朝、いつものルーティンで起床→お手洗い→体重測定。すると、ななななんと！！今回ダイエット始めてMAX痩せた
数字でいくと、
カウンセリング日から52日後-8.0kg
トレーニング開始日から38日後-6.3kg(ジムではウェア着用だから少し変動あり)
びっくり👀
でも、よく考えたら、元々生理7日前〜生理2日目まで便通がめちゃいいんだった。
それもあってかとにかく痩せた。
嬉しい
まだまだ通過点だけど、モチベーション上がる〜
［運動＋食事＋睡眠＋便通］の4本柱を意識してこの先もがんばろ💪
無理ない程度にだけど、時には厳しくもしないとだらけてしまうからね。
アラフォーでもがんばる！！！