今日もレーサー乗ってローラーを漕いでみました。
15km。
時々、左の腰から脊柱起立筋に向けて痛みが走る。
どうしたら良いのかなぁ？ 治療できるのか、痛み無くなるまでリハビリ的に動かした方が良いのか…。
あ〜ぁ、回復の遅さに凹む52歳。
でも焦らず、筋力を戻す努力をしようと思います。
そう、今までもそうやって走ってきたから！
今日は桃恵さんも事務所に連れていきました。途中、トイレに行こうと自分で立ち上がるのに苦戦し、あたふたしてる間にそのままお漏らししちゃいました。
そして、ガックリしょげる17歳…（かわいい）。
新たにタオルを履いてやったけど、ハミだし寝相。思った様に体が動かないんやろーなぁ、胴が長いからね😊
