食数目安:月４
あくまで目安。
ガマンはしていない。
毎度の記載、カウント定義
ラーメン、パスタ、蕎麦
うどん、ビーフン、フォーなど…
小麦や米で麺状の炭水化物をカウント。
大盛でも替え玉しても「１食」と数える。
１杯を半分に分けたら「0.5食」(笑)
カロリー制限でもなく栄養素重視。
特に小麦(グルテン)あまり摂りたくない。
賛否色々あるが以前書いた通り
中毒性が有り食欲を増加させる
グルテンの中のグリアジンという成分が嫌。
体重,体脂肪,中性脂肪などの
血液検査超優良維持が趣味の一環。
それさえ良ければいいという物でもない。
分かってる。ただの自己満足。
春雨、十割蕎麦、蒟蒻麺はノーカウント。
（十割も月１食べるかどうかだが）
連食も大盛も替玉もするけど、
日頃、自炊で栄養バランス調整。
ラーメンは大人になってから初食の嗜好品。
母厳しく子供時代に食べていないから
懐かしの味というものは私には無い。
５月
合計２
合計２外１
①
麻辣刀削麺
家１
②
背脂系で一番好きなお店
(↑再訪記事だがその後再々訪している)
５月にカップ麺で登場
拍手
東京環七ラーメン
じょっぱり
麺も違うし(これはこれで良いが)
背脂量もだいぶ少ないけど
正油の感じはお店を思い出す。
お店では質の良い背脂が
これでもかとギッシリ
６月合計０
合計０食べるタイミング作れず
７月合計4
合計4外2
①
再々訪、このメニューは初食
ハマグリラーメン
②
蕎麦
家２
③
(写真無し)
珍しくパスタ
トマト味
④
(写真無し)
素麺
最近背脂摂取が足りないな
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芹澤ユ綺
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