法要での住職の説教！
先日は、伯父の四十九日の法要だったんです。その法要で菩提寺の住職さんが言っていたのですが、四十九日は来世の行き先が決まるもっとも重要な日で、故人の成仏を願い極楽浄土に行けるように法要を営みなんです。
そして、法要の後の説教で住職が言っていたのは、ちょうど今は紅葉の季節ですね！もみじの葉っぱも赤く紅葉してこの辺では見頃ですね！
人生とは落ち葉の如く！紅葉したもみじの葉っぱは赤く染まって観る者を感動させます。しかし、葉っぱの表は紅葉して綺麗ですが、裏側には表が綺麗な分醜いと言っていました。
人生をもみじの葉っぱに例えると、表側の綺麗な葉はあなたにとって良い事！そして、裏側の醜い葉はあなたにとって悪い事なんです。人間生きていればよい事も悪い事もあるんです。ですから、人生とはもみじの葉の如く表裏一体なんですよ！と話しをしていました。
また、人間が生きるという事について、こんなふうにおっしゃっていました。人間が１０年生きようと思うと長いんです。そして、１年後や２年後には何があるか解らないんです。ですから、今日生きたことに感謝して、明日も生きよう！明日生きたら明後日も生きようと思うんです。そうすると、いつの間にか１０年生きて、あっと言う間の１０年だったと思うんです。
私にはもの凄く為になる説教でした。皆さんは如何でしたか？
そして、私は人生を生きる糧である体の健康は重要であると思ったんです。体が健康であるから今日を生きられるんです。健康に今日を生きるためにも体のケアは大切なんです。
当院では、整体での体のケアから日常生活の中でできる運動から筋トレまでを指導しております。姿勢改善、体の癖の改善、ダイエットなどのアドバイスもしておりますよ！当院のＨＰにも運動指導のページを掲載しておりますので、よかったら覗いてみて下さい。
当院のＨＰはhttp://www.moriya-seitaibbc.com/ です。
体の歪み、姿勢改善、体の癖の改善、ダイエット、腰痛、肩こり、首の張り、背中の張り、倦怠感、冷え性、そして出産後の骨盤矯正等々でお悩みの方は、一度当院にご相談ください。
あなたの眠りには意義があるんです！その2
整体BBCです。
今日は昨日のブログ“あなたの眠りには意義があるんです！その1”の続きです。
皆さんも運動した時に、体には乳酸が溜まるって聞いたことがあると思います。人間は体内に疲労が溜まると乳酸が溜まると言われています。
最近では乳酸は疲労物質ではないという研究結果もありますが、少し前までは乳酸とは筋肉中に蓄積されると疲労の原因となるもと言われていました。
疲労した体を休めるということは、筋肉を弛緩させることで体に休息を与えるとともに疲労物質である乳酸などを処理しているんです。そして、乳酸は睡眠中に多く処理されていると言われているんです。
この筋肉を弛緩させ体に休息を与え、乳酸のなどを処理している眠りには自律神経が大きく関わっているんです。人間には二つの交感神経があるのはこれまでにもブログで書いてきましたが、一つは、人間が昼間活動している時に優位に働いている交感神経。もう一つは、夜の眠っている時に体の疲労を取り除いたり、体を修復している副交感神経なんです。
そして、副交感神経は睡眠と大きく関係していると言われているんです。体の緊張状態か体を開放し緩やかな状態に体を切り替える役割を持っている神経なんです。
副交感神経を優位に働かせる為には、お風呂に入ってリラックスしたり、深い呼吸を意識してみて下さい。
あ～そうそうもう一つ、皆さんも寝る子は良く育つ！って聞いたことがありますよね。これは、寝ている時に成長ホルモンなどのホルモンが多く分泌されると言われていますので、昔の人は経験的に知っていたのかもしれませんね！
何れにしても、質の良い睡眠をとる事って大切なんです。あなたも自分の眠りを考えてみては如何ですか？
当院では、整体での体のケアから日常生活の中でできる運動から筋トレまでを指導しております。姿勢改善、体の癖の改善、ダイエットなどのアドバイスもしておりますよ！当院のＨＰにも運動指導のページを掲載しておりますので、よかったら覗いてみて下さい。
当院のＨＰはhttp://www.moriya-seitaibbc.com/
です。
体の歪み、姿勢改善、体の癖の改善、ダイエット、腰痛、肩こり、首の張り、背中の張り、倦怠感、冷え性、そして出産後の骨盤矯正等々でお悩みの方は、一度当院にご相談ください。
あなたの眠りには意義があるんです！その1
実は、昨日ちょっと睡眠について息子と勉強したんです。改めて人間にとって睡眠って大切なこと！そして、体にとって重要なこと！だと理解させられました。
人間って、一般的には１日の４分の１から３分の１の時間を睡眠に費やすと言われています。そして、睡眠には重要な効果や意義があるということは、皆さんもご存じだと思います。
あなたは眠らない生活ができますか？ できませんよね！
先程書いたように、人間の眠りには意義があるんです。その眠りを妨げてしまう生活をずっと続けると、人は精神に異常をきたしてしまったり、身体的にも著しく体力が消耗されてしまいますよね！そして、精神的あるいは肉体的にも病気になってしまう可能性が高くなると言われているんです。
人間は睡眠をとることで“脳自体に休息を与える、体の成長を促進する、体の疲労を回復させる、健康を維持・促進する”などの効果を得ていると言われています。
人間が起きて活動している間に、脳は多くのエネルギーを消費しながら、膨大な仕事をしていると言われています。あなたの脳はコンピューター並なんですよ！
徹夜での勉強や徹夜での仕事などで脳を酷使すると、集中力や記憶力が低下した経験はありませんか？また、人によってはイライラするなどの現象が現れると言われています。
こんな時には、睡眠をとることによって脳に休息を与えることが必要なんです。脳を酷使した後には休息を与え、次に働くエネルギーを充電させなくちゃね！車だってガソリンが無いと走りませんよね！脳だって働くためにはエネルギーが必要なんです。
人間の体は疲れたら椅子に座って休んだり、横になって休んだりすれば少しは疲労が回復しますが、人間が休んでいる間も脳は働き続けているんです。
ですから、脳を休めるには睡眠をとって休む必要があるんです。
今日のブログはここまでにしますね！明日のブログでは睡眠と自律神経等を書きますね！
当院では、整体での体のケアから日常生活の中でできる運動から筋トレまでを指導しております。姿勢改善、体の癖の改善、ダイエットなどのアドバイスもしておりますよ！当院のＨＰにも運動指導のページを掲載しておりますので、よかったら覗いてみて下さい。
当院のＨＰはhttp://www.moriya-seitaibbc.com/ です。
体の歪み、姿勢改善、体の癖の改善、ダイエット、腰痛、肩こり、首の張り、背中の張り、倦怠感、冷え性、そして出産後の骨盤矯正等々でお悩みの方は、一度当院にご相談ください。