２２０ 外に出す

果物と生野菜を積極的に食べ

便が毎日出るようになったことで

気がついたことがありました。

それは

外に出すことの大切さでした。

体にしても心にしても

不要なものを外に出し

必要なものを取り入れていく。

人生が苦しかった頃の私は

そんなことを一切考えてなど

いなかったのです。

ただ苦しみから逃れるため

体に害になろうと

心に害になろうと

忘れられるものなら無意識のうちに

何でもより入れようとしていたからです。

そうして溜め込むことで

体も心も重くしていたのだと

気づくことが出来たのです。

つづく