体も固く、やってて意味を感じていませんでした。
それがトレーナーになって、
ストレッチ、マニュアルレジスタンスをメインに指導して、
技術&知識を学んで、
自分でしているうちに大好きになりました。
運動でやっていて１番楽しいかもしれません。
ストレッチをしていると時間を忘れる時もあります。
それはなぜか！？
やればやるほど体が軽くなり、姿勢も良くなり、可動域も拡がるからです。
最近ではマシンやダンベルを使ってストレッチしたりもします。
出来ないことが出来るようになるのは本当に楽しいですね♪
ゆるマッチョ