１番疲れがたまる部位！？

 しっかりと脚をやると脱力感がすごくあります。

他の部位はまだましなんですけど、

脚は体の半分の筋肉あるともいわれてますし、

それの影響ですかね！？

扱う重量も１番重たいですからね。

今日のスクワットではベルト、ニースリーブなしで200キロやって、

レッグプレス約350キロ×11したのも効いているはず。

レッグエクステンションしたときに、下腹からだんだんと１番上まで全部つったりもしました。

しっかり休んで回復させないとですよね♪

ゆるマッチョ