日々楽しく成長。

 脚の日は疲れますね。

下半身は体の7割くらいの筋肉がありますよね！？

今日はベルトなしで、

スクワット150×11、185×2

床引きデッド 175×1、3セット

レッグエクステンション113キロ×17

など

記録更新しました。

楽しいから継続できます。

ストイックな人からみたらまだまだ甘いトレーニングだと思いますが、

マイペースに成長していきます。

厳しい指導ではなく楽しい指導を目指してお客さんが納得の出来る成果を出していきます。

ゆるマッチョ