お尻がパンパンです。

 久しぶりに床引きデッドリフトしました。

完全にノーギア、手首も膝もベルトもなしで、

170キロ出来ました。

足幅はワイドスタンスでやったのでお尻にしっかり効きました。

トレーニング終わる頃には筋肉痛になっていてのんびり自宅に帰りました。

久しぶりのデッドリフトで疲労感もいつもの倍以上。夜ご飯でしっかり栄養補給出来たので、ゆっくり休もうと思います。

ゆるマッチョ