歩くときも無音が理想。歩くとき音を意識していますか!?ほとんどの人は意識していないと思います。足を出すときに地面で足をすったり、着地するときに衝撃の音を意識してみてください。音がなってるなと思う人が多数いると思います。僕もそうですが無音で綺麗に歩いている人、歩き方を意識してから、健康を意識してから、パーソナルトレーナー初めてから見たことありません。無音で綺麗に歩けるようになるだけで、効果的なエクササイズになりますよ。歩くのが好きな人は、是非とも無音で綺麗に歩けるように練習してみてください。ゆるマッチョ