ほとんどの人は意識していないと思います。
足を出すときに地面で足をすったり、
着地するときに衝撃の音を意識してみてください。
音がなってるなと思う人が多数いると思います。
僕もそうですが無音で綺麗に歩いている人、
歩き方を意識してから、健康を意識してから、パーソナルトレーナー初めてから見たことありません。
無音で綺麗に歩けるようになるだけで、
効果的なエクササイズになりますよ。
歩くのが好きな人は、是非とも無音で綺麗に歩けるように練習してみてください。
ゆるマッチョ
歩くとき音を意識していますか！？
