筋肉＝筋力ではない。

 筋肉はあるからといって筋力が強いわけでもない。

筋力があっても筋肉が少ない人もいる。

それはなぜか！？

筋肉を増やすためのトレーニングと筋力を強くするトレーニングは違うからです。

しかし筋肉を増やすためのトレーニングでも多少筋力ついて、筋力を強くするトレーニングでも多少筋肉が増えます。

トレーニングには正解がなく、人に迷惑かけずに自分が楽しければ問題なしだと思います。

自分がどうなっていきたいのか考えて、楽しくトレーニングしていきましょう。

ゆるマッチョ