筋肉=筋力ではない。 筋肉はあるからといって筋力が強いわけでもない。筋力があっても筋肉が少ない人もいる。それはなぜか!?筋肉を増やすためのトレーニングと筋力を強くするトレーニングは違うからです。しかし筋肉を増やすためのトレーニングでも多少筋力ついて、筋力を強くするトレーニングでも多少筋肉が増えます。トレーニングには正解がなく、人に迷惑かけずに自分が楽しければ問題なしだと思います。自分がどうなっていきたいのか考えて、楽しくトレーニングしていきましょう。ゆるマッチョ