【秩父】肩こり/腰痛/膝痛/股関節痛。健康も綺麗も骨から体質改善、V字回復美骨矯正! -27ページ目

【秩父】肩こり/腰痛/膝痛/股関節痛。健康も綺麗も骨から体質改善、V字回復美骨矯正!

『身体の歪みは万病の元!』慢性的な痛みや不調の原点《骨格と内蔵の歪みや癒着》を根本からリセット。身体本来の機能が上がる♪年齢やホルモン、自律神経に左右されない、いつも調子いい私に♪身体の内側から元気に若返る☆健康に生きる力と綺麗が甦る☆

コロナ感染から、
大切な人を守るために。


自分の健康を、家族の健康を。

私の力(免疫力・治癒力)で、
守らなくてはな今。


心身のストレスをケアして、
免疫力・治癒力アップ♪


ココロもカラダも、
笑顔になれる心身へ。




「こんなに楽になれたの、いつぶりだろう。」


「ストレスだらけの頭の中が、
無な感じなの。無心になれた照れ


「首も、肩もいたくない。
手がスッとあがる。
毎日シップはっていたのよ。」


「頭がスッキリして、軽いの。
まるで、頭がないみたい!」


「足も、膝の下が痛かったけど、
痛くない。膝がまがる
爆笑。」



いま、コロナウィルスの
感染拡大を防ぐため。
一斉休校や、外出自粛など。


長期間の制限のある生活の中。
いつまで続くかわからない
不安な社会情勢に。



ストレスからの、
精神的、肉体的不調になられる方、
増えてきてます。



気持ちが落ち込む。
やる気がおきない。
イライラがとまらない。
眠れない。
いつもダルくて疲れてる。



鬱々としたり、悶々としたり、
頭痛、肩こり、関節の痛み、不眠など、
体調を、くずされていませんか?



ココロとカラダ 体質改善サロン
こんにちは♪リラクゼーションサロンM 
村上よしえです。



新型コロナは、
・80%が軽症
・14%が重症
・6%が重篤。


という見解で。
「大半が軽症か、
感染しても、無自覚な人が多い。」


と、いわれていますが、、、
秩父は、高齢化社会です💦


疾患をお持ちの方。
介護や看病が必要なご家族。
感染したら重症化しやすい方。


不安や心配されている方、
たくさんいらっしゃると思います。



手洗い、マスク、外出自粛。
「コロナにかからないように。」
から、


長期化する今は、


「コロナにかかった場合も想定して、
無症状や軽症でいられる、体のケアや、
準備をしておく。」


時期なのだとおもいます。



整体(頭蓋骨矯正・脳セラピー整体)100分



80代 女性。旦那様 疾患介護

肩こり、腰椎、膝痛、疾患あり。
介護疲れ。ストレス、不眠、慢性疲労。



・「寝るひまがない。」

・「休んだきがしない。」

・「ゆっくり眠れない。」

・「疲れて、もう限界。」

・「自分の身体のほうが大変。」



長引く介護生活で、外出自粛生活。

コロナ対策のまえに、
精神的に、体力的につかれ、
持病も悪化しやすい生活に。


急激に足腰が弱くなり、
腰痛、膝痛で、体重も増加。


やはり、精神的ストレスが、
とても大きいと、話されます。



「いつのまにか寝ちゃっていた。
いっぱい寝た後みたいに、スッキリした。」


「身体がゆるんでる。
腰が痛かったのがない!楽になった~爆笑


「身体がつらく、気持ちも落ちちゃって。
たまには、癒されないとだと、
つくづく思ったわ 。」



大切な人を守るために。


自分の健康を、家族の健康を。

私の力(免疫力・治癒力)で、
守らなくてはな今。



ココロもカラダも、
笑顔になれる心身へ。

サポートさせていただきますね💕



******



【頭蓋骨矯正・脳セラピー整体】

整体の筋骨格系の矯正に、プラスして脳や神経回路から、全身へアプローチをすることで、

長年の首肩こり、顎関節症、慢性的な痛みや、脳ストレス、自律神経からの不調、アレルギー、小顔に、大変喜ばれています


〈脳セラピー整体〉

パソコンや携帯など眼精疲労や、
頭の中がいつもぐるぐる考え事、

寝ても覚めても休めない脳の疲労、
思考過剰や不眠などに。


酸素や血流不足などの巡りや緊張を解消し、
自律神経や脳の周波数を整え、体への指令の
最適化へ。



〈頭蓋骨矯正・小顔矯正〉

頭蓋骨・小顔矯正は、綺麗になるだけでなく、土台となる筋骨格や内臓機能を調整し、全身の痛みや不調な部分をさわらずに、頭部から骨盤や足の痛みなど、連動箇所へ遠隔アプローチしていきます。


気になるシワ&タルミを土台となる骨から底上げする為、効果が別格!歪みを矯正することで、スッキリ立体的小顔、シワも内側からふっくら潤う艶顔に。





慢性的なコリや痛み、
女性特有の不調の悩みまで。


身体の内側から元気に若返る!
癒されながらキレイを磨く!

ココロとカラダ 体質改善サロン
Relaxation Salon M



秩父市番場町11ー14
営業時間 9時~最終受付20時


🔸メニュー













コロナ疲れを癒し、睡眠の質を劇的にたかめる!
ストレスな身体や脳を、リセットする呼吸法!



ココロとカラダ 体質改善サロン
こんにちは♪リラクゼーションサロンM
村上よしえです。



外出自粛生活で、
運動不足になりがちな、
毎日ですね。


わたしも、自分や家族の健康に、
改めて向き合っています。



便秘や、冷え性、不眠、更年期、ダイエットに。今回は、呼吸のおはなし。



長文です(笑)
お付き合いよろしくお願いいたします😄



ヨガや瞑想、マインドフルネスにも、
取り入れられている、呼吸法ですが、



カラダとココロをリセットし、心肺を元気に保つ、呼吸は、と~ても大事です




コロナウィルス対策にも。
肺(肋骨、横隔膜)を、
しっかり動かすように


意識して肺やお腹にいっぱいに、
空気をいれていきましょう。



とくに今、自律神経が乱れがち。
呼吸で、自律神経をコントロール。



スマホやパソコン、テレビにと。
脳や目を使いすぎて、熱がこもりがち。
情報もあふれて、頭がいっぱいの方。



不眠に悩んでいる、眠りの質をあげたい方、ストレスや頭痛、眼精疲労に。



生理痛やPMS、更年期障害、ホットフラッシュなど、婦人科にお悩みの方。


1日なんどもOK、副作用ナシの深呼吸。
是非、寝る前に試してみて、くださいね。




肩こり。免疫力。自律神経。基礎代謝。
腸内環境。脂肪燃焼。ダイエット。
慢性疲労。不眠。ストレスにも。



まずは、呼吸です。



ストレッチや運動。
仕事や勉強への効果。
薬やサプリメント、
食事の効果をあげるのも。



まずは、呼吸ですよ~♪



自律神経や脳ストレスを
コントロールする、
セルフケア「呼吸法」を
お伝えしますね。




少し前に三峰神社へ。
ご眷属様の拝借を、新しく迎えるために、
いってきましたおねがい



三峰神社も、コロナ拡大防止で、
境内立ち入り禁止に。



たまには、癒しの風景をお届け♪

自然とふか~く、深呼吸😊


なにもかも、
当たり前が、有り難い今。


里山におりると、新緑のみどりに、
黄色やピンクの、花ばなにあふれていて。
なんて幸せな世界なんだろう🌸



いつも、三峰神社にいくと、
ちょこちょこ、いいことがおこるのですが。


なんでもない小さい幸せに、
気づけるように、
なるからなんですよね。



目の前の景色、木々や花、風、音、
香りに癒されるように。


目にみえるもの、見えないもの、
まわりの環境に、
すぐにカラダとココロは、影響します。



コロナ感染1日で何人。何人死亡。
目で見て得られたニュースは、
すぐに脳に伝えられます。


不安や恐怖な情報を連日みて、
元気いっぱいになれないように。


いつのまにか、精神的、肉体的に、
影響してしまいます。




深呼吸をする、前の!

🔹呼吸の運動と。

🔹カラダを健康に導く、呼吸法。

お伝えしますね🎵



【呼吸運動】  【完全呼吸】 


気、血流、酸素を巡らせ。
全身、60兆個の細胞を元気に!


コロナウィルスが、
自らの身をガードしている、
脂質のエンベロール(膜)は、


アルコールや石鹸、
エッセンシャルオイルが壊して、
ウィルスを不活性化をするとのこと。


花粉症や風邪にもよい、
・ティートゥリー
・ユーカリラディアータ
・ラヴィンツァラ、


深呼吸の時に、オススメです。


あたたかい、自分の笑顔の呼吸で、
全身いっぱいに、満たしていきましょう。




🔷「腹式呼吸」の、
準備運動。

腹式呼吸ができない方でも、
簡単なコツで、できるように♪



リラックスして、
息を吐ききる。


鼻から息を吸うときに、

横隔膜で(肺の動きと連動する、呼吸筋)、内臓を、下に押し出すように動かし、お腹を膨らます。

腹式呼吸でくりかえし、すってみてね。




🔷「胸式呼吸」の、
準備運動。


リラックスして、
息を吐ききる。


鼻からすった空気を、


背中側に、酸素をいっぱい、
送るように呼吸。背中が大きくふくらんでいきます。
(これ、超大事!)



肩甲骨や、背骨を押し広げ。
肋骨を押し広げ。
横隔膜を広げて。
胸は鎖骨上まで。


肺が大きくひろがるよに、イメージして、
胸式呼吸でくりかえし、息をすってみてね。


たっぷり酸素と血流を巡らして、
心肺機能を活発に。


次は、完全呼吸へ。


🔷【完全呼吸】


自律神経が整い、
脳ストレスが解放され、
質のよい睡眠へ。



 まず、吐ききる。


 鼻から息をすう。【完全呼吸】
(腹式呼吸で、お腹ですって、 
続けて胸式呼吸で、
胸いっぱいに吸い込みます。)


 息をとめて、おしりをキュッと締める。


 口から静かに細く、息を吐く。
(吐くときは、倍の時間をかけて、
おなかと背中がくっつくくらい、
吐ききります。)


これを、三回~お好きな回数くりかえします。 その後、自分のペースで、深呼吸していきます。



下垂した内臓が引きあがり、
胃腸や肝機能も活性化!


便秘、婦人科系、冷え症、アレルギー、
ダイエットによし!


今こそ、免疫力、治癒力、生命力アップ!
していきましょう✨



皆様の毎日が、
健やかで、穏やかなでありますように✨




年齢や環境に変化する
痛みや不調を、根本からケア。


体の歪みを整え、内臓を活性し、
免疫力、治癒力、五臓六腑を活性!


細胞から元気になる♪巡るお身体へ。
サポートさせていただきます。










慢性的なコリや痛み、
女性特有の不調の悩みまで。


身体の内側から元気に若返る!
癒されながらキレイを磨く!

ココロとカラダ 体質改善サロン
Relaxation Salon M



秩父市番場町11ー14
営業時間 9時~最終受付20時



🔸メニュー
















コロナ疲れ、介護腰痛。高齢者を守る家族!
オムツをかえるのに、腰痛で足が上がらない。




ココロとカラダ 体質改善サロン
こんにちは♪リラクゼーションサロンM 
村上よしえです。



介護する側も、介護される側も、
コロナに負けないお身体に!

早めのケアで、笑顔の毎日へ💕



コロナウィルス感染を、
一番気をつけたい方々。


介護や看病が必要なご家族。
高齢者で疾患持ちの方を、


ご家族にお持ちの方、
たくさんいらっしゃると思います。



介護をされていると、
負担な姿勢が多く。
膝痛や肩こりは、我慢できるけど。



腰痛は、動けなくなるので、
本当に困ってしまいます💦




60代  義理父母、二人介護。
肩こり、手の指、腕の痛み、腰痛、坐骨神経痛、膝痛、外反母趾、慢性疲労、ストレス過多。



「急に腰がいたくなってしまって。
おばあちゃんのオムツをかえるのに、
困ってしまった。


いつもはベッドに膝をのせながら
するんだけど、
足も上がらなくなってしまって。


腰からお尻にかけて、ビリビリ痛い。」




足がかるい、こんなに高く
もち上がる~爆笑


腰もお尻も痛くない、
本当に良かった~。


肩も腕も足も、本当は全身、
み~んな痛かったの。


冷たくて、カサカサした手足も、
キレイになってる。


気持ちもスッキリして、
元気になったわ♪



腰痛と、肩こりと、坐骨神経痛によい、
簡単なセルフケアをお伝えして。

歩く姿は、別人!
免疫力もバンバンあげて!



介護する側も、介護される側も、
今こそ、コロナに負けないお身体に!

早めのケアで、笑顔の毎日へ💕



年齢や環境に変化する
痛みや不調を、根本からケア。


体の歪みを整え、内臓を活性し、
免疫力、治癒力、五臓六腑を活性!


細胞から元気になる♪巡るお身体へ。
サポートさせていただきます。




慢性的なコリや痛み、
女性特有の不調の悩みまで。


身体の内側から元気に若返る!
癒されながらキレイを磨く!

ココロとカラダ 体質改善サロン
Relaxation Salon M



秩父市番場町11ー14
営業時間 9時~最終受付20時



🔸メニュー