手軽に足裏療法を行う方法をお知らせしたいと思います。
リフレクソロジーとも言われてる足裏マッサージですね。
テレビを見てる時、パソコンでネットサーフィンしてる時に
是非、ご活用ください。
ご用意いただくのはゴルフボールです。
足で踏んだり転がしたりします。
ポイントはコリをつぶす。
踏みながら動かします。
左足から踏んで転がしていきます。
左足の上に右足を乗せると、より効果があると思います。
強さのポイントは、痛いけど気持ち良い位が良いです。
ゴルフボールを転がしていて、
ある部分でジャリジャリとした所がありますか？
その部分は、ゆーっくりと踏み転がしましょう。
足底療法は内臓の動きを活発にさせる効果があるので
二日酔いを早く抜けさせる効果もあります。
両足底全体を踏み転がす事にプラスして右足の肝臓の反射区を
時間掛けて踏み転がしましょう。
肝臓の反射区は右足の小指と薬指の間に手の親指を置いて
少しずつ押しながら、かかとの方へ下げて行って見てください。
スポッと親指が収まる所があると思います。
その辺りが肝臓です。
踏み転がしながら、時々生温かいお茶か、白湯を飲んでください。
１リットル位飲めましたら、飲んでください。
そして、こまめにトイレに行ってください。
私は飲酒好きなんですが、二日酔いのときはこの方法でお酒を抜いています。